Destiné aux enfants de 7 à 12 ans durant les vacances de Pâques, ce centre aéré propose une expérience ludique et participative pour se reconnecter à soi, aux autres et à la nature.
À travers des activités créatives, des jeux en plein air et des exercices de respiration, vos enfants apprendront à mieux exprimer leurs émotions, renforcer leur confiance et découvrir la magie des liens qui nous unissent au groupe et au vivant.
Une aventure pour s’amuser et s’épanouir tout en prenant soin du monde qui nous entoure!
Au programme de ces 5 jours:
- Découverte de la nature à travers les sens: une immersion sensorielle dans la nature: toucher les écorces des arbres, sentir les fleurs, écouter les chants des oiseaux, observer les formes et les couleurs de la nature, etc.
- Fabrication de masques: atelier créatif utilisant des matériaux naturels (feuilles, fleurs, branches) pour créer des masques inspirés par les éléments de la nature ou des animaux.
- Land art: création d’œuvres éphémères dans et avec la nature. Utiliser des matériaux trouvés sur place (cailloux, branches, feuilles, mousse) pour composer des sculptures ou des dessins qui s’intègrent harmonieusement dans le paysage.
- Chants et danses: explorer des rythmes et des mélodies inspirés de la nature. Activité qui favorise l’expression vocale et corporelle ainsi que la cohésion de groupe.
- Cuisine: préparer des recettes simples avec des ingrédients locaux ou de saison.
- Jardinage: apprendre les bases du jardinage: planter, arroser, récolter. Une manière d’être en contact direct avec la terre et de comprendre le cycle de la vie.
- Contes et légendes: un moment propice à l’imagination et à l’évasion.
Pour qui éprouve le besoin de prendre du recul, de quitter momentanément nos écrans et redécouvrir de la présence réelle et sensible, de créer un espace intérieur plus libre, Ressource Mindfulness propose différentes retraites et séminaires résidentiels dans les environs de Genève.
Durant cet atelier, nous cheminerons ensemble dans la découverte de ce qu’est la méditation de Pleine Conscience. La journée sera composée de plusieurs exercices pratiques et ponctuée de repères théoriques et de moments d’échanges.
Le programme MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – est construit sur huit semaines et permet de développer la pleine conscience (mindfulness), c’est-à-dire la qualité de présence bienveillante, moment par moment, quelle que soit l’expérience de l’instant.