Self-Défense à Genève Jonction-Plainpalais
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Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Description
Cours de Self-défense pour tous niveaux.
Ce cours de self-défense ne demande aucun pré-requis physique et ne fait pas appel à la force pour être capable de se défendre.
Cours dès 15 ans.
Possibilité de s'entraîner de une à trois fois par semaine, en cours collectif (8 à 15 élèves en moyenne) ou de demander des leçons privées.
A la fin des 12 grades d'élève, l'enseignement se poursuit avec les Grades supérieurs.
Grades 1 à 5 : Défense contre attaques pieds-poings directes et circulaires, défense contre les saisies et étranglements, défense contre les coups de coudes et les coups de genoux. Gestion du stress en combat. Introduction au chi-sao, la technique des "mains collantes".
Grades 6 à 12: Travail approfondi sur les techniques de chi-sao, défense contre les armes (couteaux, bâtons), défense contre amenées au sol, défense contre plusieurs agresseurs, travail avancé de réactivité.
Ce cours de self-défense ne demande aucun pré-requis physique et ne fait pas appel à la force pour être capable de se défendre.
Cours dès 15 ans.
Possibilité de s'entraîner de une à trois fois par semaine, en cours collectif (8 à 15 élèves en moyenne) ou de demander des leçons privées.
Programme
Notre cours possède un système de 12 grades / ceintures qui vous permettent d'avancer selon un rythme progressif.A la fin des 12 grades d'élève, l'enseignement se poursuit avec les Grades supérieurs.
Grades 1 à 5 : Défense contre attaques pieds-poings directes et circulaires, défense contre les saisies et étranglements, défense contre les coups de coudes et les coups de genoux. Gestion du stress en combat. Introduction au chi-sao, la technique des "mains collantes".
Grades 6 à 12: Travail approfondi sur les techniques de chi-sao, défense contre les armes (couteaux, bâtons), défense contre amenées au sol, défense contre plusieurs agresseurs, travail avancé de réactivité.
Prérequis
Aucun pré-requisVidéo de présentation
Pour aller plus loin
www.selfdefense-geneve.chLieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1205 Genève
- 1205 Genève
Tarifs
Séance d'essai gratuite
Tarifs sur demande
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h |
| |||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h |
|
| ||||||||||||
| 19h - 20h |
|
| ||||||||||||
| 20h - 21h |
Cours collectif adultes dès 15 ans
Cours collectif, rue des Plantaporrêts 1, 1205 Genève
- Mardi 18h30-20h00
- Jeudi 18h30-20h00
Cours collectif adultes dès 15 ans
Ecole du Mail, 5, rue du Village-Suisse, 1205 Genève
- Samedi 10h30-12h00
A propos des Formateurs
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Tél. fixe
+41 79 246 -- --
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079 246 -- --
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wingtsun.geneva@--------.com
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