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Coaching privé Pilates, Yoga, remise en forme

Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
  • Débutant
  • Moyen
  • Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors

Description

Pilates
La méthode Pilates est une technique respectueuse du corps, dont le but est d’amener une meilleure compréhension de votre corps et le contrôle de votre respiration, tout en améliorant les capacités physiques et en travaillant vos muscles profonds du dos et vos abdos, qui développeront votre flexibilité et votre posture.

Yoga Holistique
Enchaînement simple de mouvements de yoga avec une respiration soutenue, il tonifie en profondeur les muscles et assouplit votre corps et détendra votre esprit. Notre yoga est accessible à toutes et tous.

Une vue globale est importante pour renforcer, assouplir, réaligner et rééquilibrer et avoir une prise de conscience en mouvements avec des techniques douces et adaptées. Les émotions peuvent surgir pendant des exercices et il est important de prendre le temps d’en parler et d'apprendre des techniques nécessaires et spécifiques à vos besoin.
Un travail de réalignement que je propose depuis plusieurs années dans mon centre passe par plusieurs axes : -la réappropriation de votre corps par le mouvement

- la respiration
-la méditation
- le rééquilibrage articulaire et énergétique
- le mental en programme neuro linguistique

Pour aller plus loin

www.yamacoachingpilates.ch

Lieux, Horaires et Tarifs

  • Particulier

Lieux des cours privés

Par webcam
En école / chez le prof
  • Yama Coaching & Pillates
    Quai du cheval blanc 15
    1227 Les Acacias

Tarifs

100.-
pour 1 heure1
Privé
  • 1

Disponibilités

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
 
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
 
 
 
 
 
 
20h - 21h
 
 
 
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

A propos des Formateurs

Yohann Vernaz

Yohann Vernaz

  • Voilà plus de 20 ans que Yohann parcourt le monde et les pratiques pour développer ses connaissances et ainsi les partager. Tout d’abord gymnaste pendant 15 ans, la vie et les rencontres l’ont porté vers des expé...
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