MoveIN Nia : La joie du Mouvement !
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Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
(dès 9 ans)
(dès 9 ans)
Adultes
Seniors
Description
Vous vous sentez mentalement et physiquement épuisé-e?
C'est la fin de journée et vous allez sortir du travail.
Vos enfants, si vous en avez, sont occupés et vous avez décidé de prendre une heure pour vous.
Peut-être aviez-vous prévu de faire une marche, de courir, d’aller au fitness, mais vous n'êtes pas motivée? Vous ressentez le besoin de bouger autrement pour vous centrer et lâcher les tensions.
Vous cherchez à mettre plus (+) de détente, d’amusement, ou encore de sérénité dans votre vie, sans vous sentir jugée ni vous prendre la tête ? Sans culpabilité de ne pas vous occuper des autres et penser à vous cette fois !
Vous avez peur de finir par être « passée à côté de votre vie »? Vous savez que vous voulez changer quelque chose, mais vous ne savez pas comment ?
Vous avez tenté la méditation, des danses, des sports. La première manquait de mouvement, les autres manquaient de guidance ou en avaient trop. Aucune n’a correspondu à ce que vous cherchiez au fond de vous.
Ce dont votre corps et votre tête ont besoin, c’est de travailler ensemble pour relâcher le mental et vider les charges émotionnelles, tout cela dans le mouvement! C’est justement ce que vous apporte le Nia!
Le Nia, à travers les mouvements et l'écoute de soi, apporte de nombreux bienfaits: relâchement des tensions, libération du mental et des émotions, amélioration du sommeil. On exprime qui on est dans le moment présent.
________________
Au niveau technique, le Nia® s'inspire à la fois de la danse, des arts martiaux et de la pratique du bien-être. La combinaison des mouvements, basés sur ces différentes techniques, apporte à celui qui la pratique une (re)mise en forme, une (ré)appropriation de son corps et du lien entre corps, mental et esprit.
Le Nia ® se pratique pieds nus et dans la tenue dans laquelle on se sent bien.
C'est la fin de journée et vous allez sortir du travail.
Vos enfants, si vous en avez, sont occupés et vous avez décidé de prendre une heure pour vous.
Peut-être aviez-vous prévu de faire une marche, de courir, d’aller au fitness, mais vous n'êtes pas motivée? Vous ressentez le besoin de bouger autrement pour vous centrer et lâcher les tensions.
Vous cherchez à mettre plus (+) de détente, d’amusement, ou encore de sérénité dans votre vie, sans vous sentir jugée ni vous prendre la tête ? Sans culpabilité de ne pas vous occuper des autres et penser à vous cette fois !
Vous avez peur de finir par être « passée à côté de votre vie »? Vous savez que vous voulez changer quelque chose, mais vous ne savez pas comment ?
Vous avez tenté la méditation, des danses, des sports. La première manquait de mouvement, les autres manquaient de guidance ou en avaient trop. Aucune n’a correspondu à ce que vous cherchiez au fond de vous.
Ce dont votre corps et votre tête ont besoin, c’est de travailler ensemble pour relâcher le mental et vider les charges émotionnelles, tout cela dans le mouvement! C’est justement ce que vous apporte le Nia!
Le Nia, à travers les mouvements et l'écoute de soi, apporte de nombreux bienfaits: relâchement des tensions, libération du mental et des émotions, amélioration du sommeil. On exprime qui on est dans le moment présent.
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Au niveau technique, le Nia® s'inspire à la fois de la danse, des arts martiaux et de la pratique du bien-être. La combinaison des mouvements, basés sur ces différentes techniques, apporte à celui qui la pratique une (re)mise en forme, une (ré)appropriation de son corps et du lien entre corps, mental et esprit.
Prérequis
Quel que soit son âge ou sa condition sportive, tout le monde est bienvenu! Avec le Nia on apprend justement à bouger et aller bien ou mieux à sa vitesse et à son niveau.Le Nia ® se pratique pieds nus et dans la tenue dans laquelle on se sent bien.
Vidéo de présentation
Pour aller plus loin
https://tamaraziebelen.chLieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1002 Lausanne
Tarifs
10.-
pour 55 minutes
Le Nia, nouveau pour vous ?
30.-
pour 55 minutes
Un cours
125.-
pour 5 x 55 min1
Forfait 5 semaines consécutives
230.-
pour 10 x 55 min2
Forfait 10 semaines consécutives
- 1 Option DUO famille ou best friend : +100.- CHF
- 2 Option DUO famille ou best friend : +170.- CHF
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h |
| |||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h |
| |||||||||||||
| 19h - 20h |
| |||||||||||||
| 20h - 21h |
MoveIN Nia
Lausanne centre, proche St.-François, Rue de Bourg, 1002 Lausanne
- Mardi 12h30-13h30
Sur demande, je crée un groupe à cet horaire, le lundi, mardi ou mercredi - Jeudi 18h30-19h30
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