Cours collectifs à Lausanne (piscine EHL)
Convient à toutes les tailles. Les cours à 2m se donne avec une ceinture de flottaison, pour plus de confort. Il faut être à l'aise dans l'eau.
Cours dynamiques et ludiques de 40-45 min. donnés en musique.
Pour jeunes et moins jeunes, femmes enceintes, réadaptation après problèmes de mobilité ou ca
Se défouler dans la bonne humeur ! Pas de chrono,Pas de jugement, Pas de critères de sélection,Un moment pour se défouler et prendre soin de sois mais aussi un moment de partage.Le premiers cours d'essai et gratuit et sans engagement. N'hésite pas à venir essayer pour voir si cela te correspond même par curiosité.
Ces disciplines fitness allient renforcement musculaire et cardio training. Ces cours peuvent se faire avec ou sans matériel comme par exemple : haltères, barres chargées, step, élastiques, ballon, sangles,…
Les mots d'ordre : confiance en soi, sortir de sa zone de confort, s'amuser
Durant l'année plusieurs activités seront abordés comme par exemple :
- La Zumba®, les Circuits training, les Parcourt, divers jeux
Ce cours est conçu et destiné à tous les types d'enfants. Les garçons, les filles, les actifs, les inactifs, en surpoids ou très menus.
Chez Pleine Forme vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour votre forme et votre bien-être:
Musculation, cardio-training, cours collectifs, wellness et coach particulier.
Les cours sont les mercredi à 9h30 à la salle du Restaurant de l'Union
Abonnement 10 cours : CHF 130.- (valable 5 mois)
Cours unique : CHF 15.-
Cours d'essai GRATUIT
Toutes les informations sont sur www.evasion-danse.com
Salle du Restaurant de l'Union.
Jeudi à 19h30
Abonnement 10 cours : CHF 130.- (valable 5 mois)
Cours unique : CHF 15.-
Cours d'essai GRATUIT
Toutes les informations sont sur www.evasion-danse.com
Envie de bouger en douceur tout en vous amusant? La Zumba Gold est faite pour vous! Adaptée aux seniors et aux personnes recherchant une activité physique accessible, elle allie danse, fitness et bonne humeur, le tout sur des rythmes entraînants. Pas besoin d??être un danseur expérimenté, l??essentiel est de bouger et de profiter du moment!
Cours collectifs à Avenches. Convient à toutes les tailles. la piscine ayant 2 mètres de profondeur. Le cours se donne avec une ceinture de flottaison, pour plus de confort. Il faut être à l'aise dans l'eau.
Cours dynamiques et ludiques de 40-45 min. donnés en musique.
Pour jeunes et moins jeunes, femmes enceintes, problème de poids.
Système d’entrainement par suspension accessible à tous quelque soit votre âge ou votre condition physique. Ce cours est idéal pour travailler la force fonctionnelle, l’endurance et la flexibilité.
Nouvelle zone cross avec du tout nouveau matériel. Nos cours de cross-training sont un mélange d'haltérophilie et de gymnastique. Il permet de développer sa force et son endurance.
A tous les âges, quelle que soit votre aptitude présumée pour le sport, il est toujours temps de bouger.
Nos cours répondent à tous les besoins. Le choix est vaste. Zumba,Pilates,Pump,Yoga,Spinning
Cours collectif qui allie parfaitement le fitness et la boxe. Sur une musique rythmée, vous apprenez à enchaîner différents coups sur un punching-ball autant avec les points qu’avec les pieds
Zumba,c'est un cours qui est très bien pour la coordination,la mémoire (dès 4 ans) et un très bon défoulement.
Dance-FIT abdos, fessiers et bras .Tabata 30min
Cours d'essai offert, venez essayer.
Grâce à une grande variété d’exercices et l’utilisation de petit matériel, le cours de renforcement musculaire vous permettra d’avoir un corps plus résistant et plus fonctionnel. Lors de chaque séance, différents groupes musculaires seront travaillés et vous ressentirez ainsi une amélioration de votre bien-être et de votre forme physique.
Cours collectif sur des vélos fixes avec résistance variable. C’est une simulation d’un parcours varié, sur des cadences de pédalage au rythme de musique entrainante.
Vient tester gratuitement la première fois.
Les cours sont les mardi de 20h30 à 21h30 à la salle de gym.
Abonnement 10 cours : CHF 130.- (valable 5 mois)
Cours unique : CHF 15.-
Cours d'essai GRATUIT
Toutes les informations sont sur www.evasion-danse.com
Ce cours entraînant vous permet de rester en forme avec des éléments de danse et de fitness. Vous suivez des chorégraphies faciles qui s'inspirent des différents styles musicaux brésiliens comme le Funk, la Samba, la Capoeira, l'Afrostyle ou le Maculelê. Pour tout le monde, aucune expérience requise. Juste l'envie de bouger et danser.
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