Cours et Clubs de Fitness dans le Canton du Valais • Sculpter et Renforcer le Corps •

Au travers des séances, nous varions les activités afin de stimuler votre corps de diverses manières pour le rendre prêt à faire face aux multiples sollicitations du quotidien.

Ce cours propose des exercices cardios, musculaires, de stretching et de souplesse permettant le renforcement musculaire de l’intégralité du corps.

La Power Plate propose un entraînement musculaire profond par vibrations et accélérations ce qui va donc développer la force musculaire et aussi affiner la silhouette. Idéal pour améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements, la réduction de la cellulite, prévenir la perte de densité osseuse, ...

Tonifiez vos abdominaux, gagnez en fermeté et galbez vos fessiers grâce à une large gamme de mouvements qui vous sera proposée lors de ce cours !

Cours de danse sur des musiques latines pour se dépenser avec plaisir et dans la bonne humeur

Le Piloxing® est un nouveau programme d’entraînement fitness inter-disciplinaire, qui combine le « meilleur » de la boxe, du Pilates, et de la danse. C’est une activité accessible à tous, quels que soient l’âge et la condition physique! Chacun va à son rythme, selon son niveau, sa souplesse, et l’objectif qu’il s’est fixé! À noter, qu’il n’y a aucu

Au top pour brûler des calories sans chocs articulaires. Cours sur une musique dynamique animés par un coach qui ne va pas hésiter à vous pousser au max! Durée du cours 50 min. Réservation obligatoire. Places limitées.

Grâce au Renforcement musculaire, remettez-vous en forme ! Cardio, renforcement musculaire avec poids, élastiques et autre matériel et assouplissements sont au programme dans une gestuelle et une énergie en relation avec le mouvement. Aucune connaissance préalable n'est requise.

Cours Cardio - Brûle graisse - Renforcement musculaire - Stretching Salle du complexe communal de Vex Mardi de 8h45 à 9h45 Mardi de 20h30 à 21h30 Vendredi de 8h45 à 9h45

Ce cours de maximum 10 personnes a pour objectif de vous faire bouger pour votre santé. Il travaille toutes les composantes de la condition physique (capacités cardiovasculaires, musculature profonde et globale, mobilité, équilibre et coordination) et est encadré par des professionnels en activité physique adaptée.

Muscler les cuisses, les fesses et le dos,le Pound se base principalement sur des squats et des fentes, mais aussi les abdos(assis avec les jambes pliées, on maintient la position tout en tapant le sol avec les sticks) et, bien sûr, les bras. La discipline inclut un travail cardio-vasculaire,et permet, surtout, permet de brûler jusqu'à 900 calories

TRX Suspension Training est un entraînement qui sollicite l’ensemble du corps de manière intense et efficace. A l’aide des anneaux de sangle TRX et de son propre poids, le corps est renforcé et façonné. Cet entraînement permet avant tout d’améliorer la stabilité du tronc, l’équilibre et la mobilité.

Renforcement musculaire - cardio - stretching Salle du complexe communal de Vex Mardi 8h45-9h45 Mardi 20h30-21h30 Vendredi 8h45-9h45