Circuit training - Cours de Haute intensité - Malleray

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Circuit training - Cours de H...

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants
(dès 15 ans)

Adultes

Seniors

Description

Le CT est un cours à haute intensité qui permet de travailler l’endurance mais aussi la coordination et le renforcement musculaire.

Ce cours s’effectue sur différents postes avec un temps de travail et de repos donné.
Ces postes sont disposés en circuit (d’où le nom du cours)
Il est idéal en complément d’un autre sport ou comme activité

Programme

Postes disposés en circuit.
Le matériel utilisé peut changer d’une séance à l’autre.
Matériel déjà mis à disposition

Prérequis

Petit linge et à boire.
Habits et chaussures de sport

WC, vestiaires et douches à disposition.

Pour aller plus loin

https://es-sportsante.ch/

Lieux, Horaires et Tarifs

Collectif

Lieux des cours collectifs

En école / chez le prof

2735 Malleray

Tarifs

15.-

pour 45 minutes¹

1 séance

135.-

pour 12 x 45 min²

Carte 12 séances Apprentis/Étudiants/AVS

150.-

pour 12 x 45 min³

Carte à 12 séances

889.-

pour 12 mois⁴

Abonnement annuel

¹ Première séance CHF 10.-
² Valable pour tous les cours. Chômage pas pris en compte
³ Valable pour tous les cours et sans durée dans le temps
⁴ Valable pour tous les cours proposés par ES - Sport & Santé

Horaires & Dates

16h - 18h

18h - 19h

Tout niveau

19h - 20h

Tout niveau
Laurfitness Malleray, Grand Rue 46, 2735 Malleray

Lundi 18h00-18h45
Inscriptions obligatoires sur le site internet, par message ou email. Sous réserve de modification ou d’annulation si pas assez de présence
Mercredi 18h00-18h45
Inscriptions obligatoires sur le site internet, par message ou email. Sous réserve de modification ou d’annulation si pas assez de présence