LA RIPPE - Entrainement collectif en CIRCUIT TRAINING

Au village de La Rippe, dans une grande salle toute équipée, je propose 1 entrainement de CIRCUIT TRAINING complet, le mercredi soir, de 19h00 à 20h00 (parking à proximité).

Dès le mercredi 6 septembre 2023.

Contenu complet : échauffement, cardio, renforcement musculaire haut/bas du corps, abdos, au poids du corps ou avec matériel (step, TRX, haltères, poids, élastiques, etc). En musique.

Accessible à toutes personnes, même débutantes. La seule condition d'accès étant d'avoir de bonnes capacités articulaires : pouvoir se lever, s'agenouiller, sauter, sautiller, se coucher, se relever, etc. Je peux adapter les exercices à la condition physique des participants.

Je suis diplômée FISAF Instructrice Fitness cours collectifs et pratiquante depuis de longues années.

1 cours d'essai possible sur réservation préalable.

ISA FIT SPORTS

Programme

Echauffement articulaire & musculaire, entrainement cardio, renforcement du haut et du bas du corps, abdos, stretching & relaxation.

Le Circuit Training est un entrainement en 12 postes de travail, qui varient chaque semaine, très complet. La durée et le nombre de séries ainsi que l'intensité vont en progression sur plusieurs semaines. Cours collectif de maximum 12 personnes. Très bonne ambiance et motivation assurée grâce à la solidarité du groupe.

Pour aller plus loin

https://www.facebook.com/isafitsport