Cours de Renforcement Musculaire • par des professionnels passionnés •

Cours ouvert à tous les niveaux! Sous la forme d'un circuit, différents exercices globaux, fonctionnels ou spécifiques, de gainage, de force, d'agilité ou d'équilibre, ou tout à la fois, vous sont proposés. Les exercices respectent le fonctionnement naturel de votre corps et les connaissances les plus récentes afin renforcer votre bien être.

Un cours idéal pour rester en forme, accessible à tous, composé en deux parties essentielles… Le stretching, idéal pour assouplir et étirer les muscles. Il tonifie et met l’accent sur la respiration. Le renforcement musculaire rend nos muscles plus forts, plus toniques, renforce la densité osseuse et améliore la posture.

Les mots d'ordre : confiance en soi, sortir de sa zone de confort, s'amuser Durant l'année plusieurs activités seront abordés comme par exemple : - La Zumba®, les Circuits training, les Parcourt, divers jeux Ce cours est conçu et destiné à tous les types d'enfants. Les garçons, les filles, les actifs, les inactifs, en surpoids ou très menus.

Réhabilitation sportive et mentale Un mélange de Proprioception, Pilates, Cardio vasculaire . Je m'adapte à vos besoins

Samedi Move et Midi Move (vendredi 12h15) propose un tournus de différents cours comme : le Circuit Training, HIIT, CAF (cuisses-abdos-fessiers), Killer's ans (Renfo abdos), renforcement doux, stretching, et bien d'autres cours à découvrir. Il a lieu le samedi matin à 9h30 mais n'est pas fixe. (environ 3 samedis par mois)

Ce cours de maximum 10 personnes a pour objectif de vous faire bouger pour votre santé. Il travaille toutes les composantes de la condition physique (capacités cardiovasculaires, musculature profonde et globale, mobilité, équilibre et coordination) et est encadré par des professionnels en activité physique adaptée.

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). HIGHT PERFORMANCE TRAINING: Gainage et explosivité

Le renforcement musculaire est une pratique d’exercices visant à développer la force et à consolider sa musculature. En utilisant la résistance, que ce soit avec des poids, des bandes élastiques ou le poids du corps, l’objectif est de stimuler et renforcer les muscles, favorisant ainsi la tonification, la stabilité et la fonctionnalité du corps.

Salle du Restaurant de l'Union. Jeudi à 19h30 Abonnement 10 cours : CHF 130.- (valable 5 mois) Cours unique : CHF 15.- Cours d'essai GRATUIT Toutes les informations sont sur www.evasion-danse.com

Cours collectif qui allie parfaitement le fitness et la boxe. Sur une musique rythmée, vous apprenez à enchaîner différents coups sur un punching-ball autant avec les points qu’avec les pieds

La Power Plate propose un entraînement musculaire profond par vibrations et accélérations ce qui va donc développer la force musculaire et aussi affiner la silhouette. Idéal pour améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements, la réduction de la cellulite, prévenir la perte de densité osseuse, ...

Ce cours propose des exercices cardios, musculaires, de stretching et de souplesse permettant le renforcement musculaire de l’intégralité du corps.

Grâce au Renforcement musculaire, remettez-vous en forme ! Cardio, renforcement musculaire avec poids, élastiques et autre matériel et assouplissements sont au programme dans une gestuelle et une énergie en relation avec le mouvement. Aucune connaissance préalable n'est requise.

Bienvenus à mes cours de Barre au sol (renforcement musculaire et assouplissement intense sur musique contemporaine) à Crans-près-Céligny mercredis: 18h30 - 19h30

Système d’entrainement par suspension accessible à tous quelque soit votre âge ou votre condition physique. Ce cours est idéal pour travailler la force fonctionnelle, l’endurance et la flexibilité.

Renforcement musculaire - cardio - stretching Salle du complexe communal de Vex Mardi 8h45-9h45 Mardi 20h30-21h30 Vendredi 8h45-9h45

Centre de sport avec fitness, squash, cours collectifs, sauna, massages, solarium sur 1300m2 7/7 5-24h

Core studio online est un centre de pratique corporelle unique en son genre. Il est le seul centre en Belgique dans lequel tous les cours sont exclusivement basés sur l’approche du célèbre docteur Bernadette de Gasquet. Que ce soit l’Incontournable Core Ab/Dos/Périnée, l’Efficace Hatha Yoga, l’Original Fitball ...

Free Style Le cours co "surprise" pour un travail intensif corps entier qui mêle TRX, swiss ball, Foam roller, élastiques et autres...

Interval training Combine un travail de renforcement musculaire avec une action cardiovasculaire efficace.

Cours collectifs de Renforcement musculaire, Pilates sur Toulon en hebdomadaire au bord de l'eau ou sur différentes structures. Cours individuels, coatching privé sur Toulon ou tous le Var. Possibilité de cours assurés pendant des voyages, séminaires, traversées en bateau, évenementiel.

Full Body Cours intense de renforcement global adapté à tous niveaux en utilisant toutes sortes de petit matériels pour cibler chaque muscle