Cours de Renforcement Musculaire • par des professionnels passionnés •

Le Trx est un système d’entrainement complet qui permet de solliciter l’ensemble des groupes musculaires avec le poids du corps, à l’aide de sangles.

Cours collectif qui allie parfaitement le fitness et la boxe. Sur une musique rythmée, vous apprenez à enchaîner différents coups sur un punching-ball autant avec les points qu’avec les pieds

Ce cours plus connu sous le nom de Cuisses-abdos-fessiers permet de renforcer votre ceinture abdominale et votre bas du corps. Que ce soit chorégraphié, sous forme de Circuit ou de HIIT, vous découvrirez une manière amusante de travailler le renforcement musculaire de ces différentes zones en musique et dans un cadre motivant.

Ce cours propose des exercices cardios, musculaires, de stretching et de souplesse permettant le renforcement musculaire de l’intégralité du corps.

Au travers des séances, nous varions les activités afin de stimuler votre corps de diverses manières pour le rendre prêt à faire face aux multiples sollicitations du quotidien.

Grâce à une grande variété d’exercices et l’utilisation de petit matériel, le cours de renforcement musculaire vous permettra d’avoir un corps plus résistant et plus fonctionnel. Lors de chaque séance, différents groupes musculaires seront travaillés et vous ressentirez ainsi une amélioration de votre bien-être et de votre forme physique.

Samedi Move et Midi Move (vendredi 12h15) propose un tournus de différents cours comme : le Circuit Training, HIIT, CAF (cuisses-abdos-fessiers), Killer's ans (Renfo abdos), renforcement doux, stretching, et bien d'autres cours à découvrir. Il a lieu le samedi matin à 9h30 mais n'est pas fixe. (environ 3 samedis par mois)

. Cours sur inscription chaque semaine, pas d'engagement à long terme . En ligne, depuis à peu près partout dans le monde . Poids de corps, sans matériel spécifique, en toute sécurité . Modifications d'exercices pour différents niveaux et besoins . Paiement par Twint ou PayPal

Je vous propose des cours de fitness et/ou renforcement musculaire. Je suis en très bonne forme physique grâce à ma prstique disciplinée de fitness et de nutrition.

Bouger et solliciter les muscles profonds, affiner votre silhouette, protéger votre corps des maux divers, comme le mal de dos dont l'origine est souvent un manque de musculature. Dans ce cours complet vous travaillez l'endurance, la musculature profonde, l'assouplissement et l'équilibre, le tout dans la bonne humeur !

Tonifiez vos abdominaux, gagnez en fermeté et galbez vos fessiers grâce à une large gamme de mouvements qui vous sera proposée lors de ce cours !

Envie de te challenger avec un entraînement complet, fun et dynamique ? Rejoins notre cours HYROX à Bretigny-sur-Morrens ! Accessible aux sportifs débutants et amateurs, chaque séance a pour objectif de développer ton endurance, ta force musculaire et ta résilience physique & mentale.

Cours collectifs actives - dames basés sur le bien-être, le renforcement musculaire et le plaisir. Ces cours sont enseignés par des monitrices ESA (formation de la fédération suisse de gymnastique) afin de garantir des cours de qualité. Leçon d'essai offerte.

Un cours idéal pour rester en forme, accessible à tous, composé en deux parties essentielles. Le stretching, idéal pour assouplir et étirer les muscles. Il tonifie et met l'accent sur la respiration. Le renforcement musculaire rend nos muscles plus forts, plus toniques, renforce la densité osseuse et améliore la posture.

Centre de sport avec fitness, squash, cours collectifs, sauna, massages, solarium sur 1300m2 7/7 5-24h

Core studio online est un centre de pratique corporelle unique en son genre. Il est le seul centre en Belgique dans lequel tous les cours sont exclusivement basés sur l’approche du célèbre docteur Bernadette de Gasquet. Que ce soit l’Incontournable Core Ab/Dos/Périnée, l’Efficace Hatha Yoga, l’Original Fitball ...

Free Style Le cours co "surprise" pour un travail intensif corps entier qui mêle TRX, swiss ball, Foam roller, élastiques et autres...

Interval training Combine un travail de renforcement musculaire avec une action cardiovasculaire efficace.

Full Body Cours intense de renforcement global adapté à tous niveaux en utilisant toutes sortes de petit matériels pour cibler chaque muscle