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Abs & Booty (cuisses-abdos-fessiers)

Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
  • Débutant
  • Moyen
  • Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors

Description

Ce cours plus connu sous le nom de Cuisses-abdos-fessiers permet de renforcer votre ceinture abdominale et votre bas du corps.
Que ce soit chorégraphié, sous forme de Circuit ou de HIIT, vous découvrirez une manière amusante de travailler le renforcement musculaire de ces différentes zones en musique et dans un cadre motivant.

Programme

Tournus sur trois semaines des trois types de cours suivants:

Chorégraphie : en rythme sur la musique, vous effectuerez différents mouvements en suivant le coach en face de vous

HIIT : série d'exercices avec du petit matériel à effectuer sur un temps de travail donné

Circuit : Différents postes disposés sous forme de circuit avec du matériel. Les exercices sont à effectué sous un temps de travail donné.

Pour aller plus loin

https://es-sportsante.ch

Lieux, Horaires et Tarifs

  • Collectif

Lieux des cours collectifs

En école / chez le prof
  • 2735 Malleray

Tarifs

15.-
pour 45 minutes1
1 séance
135.-
pour 12 x 45 min2
Carte 12 séances (AVS/Etudiants/Apprentis)
150.-
pour 12 x 45 min
Carte 12 séances
  • 1 1ère séance CHF 10.-
  • 2 Sous présentation d'un justificatif

Horaires & Dates

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
 
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
Tous niveaux
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
 
 
 
 
 
 
20h - 21h
 
 
 
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

Tous niveaux
Laurfitness Malleray, Grand Rue 46, 2735 Malleray

  • Mardi 18h00-18h45
Abs & Booty (cuisses-abdos-fessiers)

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