Cours de Circuit Training ladies only

Vous voulez vous reprendre en main mais vous savez pas par où commencer? Vous n'avez pas repris le sport après à votre accouchement? Et, surtout en vous amusant entre filles?!
Alors ce cours est fait pour vous!
C'est un cours de renforcement global, tous les exercices sont indiqués et adaptés au corps féminin, une bonne posture et la conscience du périnée sont la base de notre cours.
Sans oublier le stretching à la fin du cours pour revenir au calme.

Les séances peuvent être remboursées par votre assurance de base avec une ordonnance médicale.

Programme

- Échauffement
- Renforcement avec des stations d'exercices différentes
- Stretching

Pour aller plus loin

https://www.physiomos.ch