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Cours tonus adultes (cardio-musculaire)

Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
  • Débutant
  • Moyen
  • Avancé
Public cible
Enfants
(dès 16 ans)
Adultes
Seniors

Description

Cours global : travail doux du souffle, du coeur, ainsi que de la musculature motrice et de soutien. Ce cours débute par échauffement/coordination, puis des exercices musculaires sont entrecoupés par des pauses d'assouplissements, et à la fin une relaxation termine le cours en beauté. Du petit matériel mis à dispositions est utilisé : steps, haltères, cercles pilates, gymstick, etc ...


Points forts : le plaisir du mouvement, la concentration sur le travail musculaire, la détente après un bon travail. Lorsque vous avec terminé ce cours, le corps a travaillé dans toute sa globalité, sur tous les plans !

Pour aller plus loin

http://www.globalgym.ch

Lieux, Horaires et Tarifs

  • Collectif

Lieux des cours collectifs

En école / chez le prof
  • 1308 La Chaux (Cossonay)

Tarifs

Séance d'essai gratuite
20.-
pour 1 heure1
  • 1 vendu par carte de 5 sécances : fr. 100.-

Horaires & Dates

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
cours gym tonus dès 16 ans
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
 
 
 
 
 
 
20h - 21h
 
 
 
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

cours gym tonus dès 16 ans
Rte de St-Denis, 1308 La Chaux (Cossonay)

  • Lundi 10h15-11h15
Cours tonus adultes (cardio-musculaire)

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e-mail
lesgabriels@--------.ch
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Site web
http://www.globalgym.ch
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