Cours de Gymnastique Douce et Posturale • par des professionnels passionnés •

Amina YOGA ouvre un espace dédié à une pratique autonome et des classes permettant d’établir une harmonie entre le corps et l’esprit au travers de la conscience de la respiration, l’acceptance et la connexion intime avec le corps. Plonge dans un voyage vers l'harmonie et le bien-être avec des cours collectifs ou privés de yoga.

HARMONISEZ VOTRE MUSCULATURE ET DEVELOPPEZ UN CORPS RESILIENT ET FONCTIONNEL! Répertoire original, à travers le réseau des lignes myofasciales, pour plus de liberté, d'élasticité et de rebonds dans vos mouvements. Studio unique en Gruyère, entièrement équipé, dans un cadre verdoyant et lumineux. Enseignante diplômée, à l'écoute de vos besoins.

Cette discipline associe des techniques de Yoga, de Pilates et une dose d’acrobaties, au fil des cours une harmonie s’installe à l’aide de mouvements dansés. Pil'Life est partenaire d'une assurance de santé pour ses abonnés.

Une approche du yoga guidant la personne à partir de ce qu'elle sent et peut faire dans le moment

Cours de Pilates en personal training, cours semi-privé ou collectif. Cours en ligne ou à domicile. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.

Le cours vous permet d'améliorer votre souplesse, de renforcer vos muscles profonds, de développer votre équilibre et vous apporte un bien-être. Cette activité est pour tous niveaux. C’est un ensemble d’exercices toniques effectués en musique avec du petit matériel qui rend les exercices ludiques.

Le Kundalini Yoga est aussi connu comme Yoga de la Conscience. L’objectif est la connaissance de soi afin d’atteindre un état de paix intérieure et un certain équilibre énergétique. La technique du Kundalini Yoga se base sur la science du mental et du corps physique afin d’élever l’esprit étant une pratique bénéfique pour tous.

Cours de yoga et/ou de méditation en pleine conscience Lundi Broc 9h-10h yoga et méditation Mardi - Broc 18h30-20h : yoga, méditation Mercredi Broc 9h-10h yoga et méditation 18h-19h Méditation Jeudi - Broc 17h45-19h15 : yoga dynamique, méditation, respirations 19h30-21h : yoga doux, respiration, méditation

-Facilite le déroulement de la grossesse -Améliore la condition physique de la femme enceinte -Prépare le corps à l’accouchement

Initiation et pratique du Qi Gong / Qi Gong Médical, exercices ciblés, adaptés à votre condition, faciles à intégrer. Souffle et mouvement au service de votre stabilité physique, émotionnelle, énergétique; vous irez toujours mieux, éclairant votre instant présent. Venez relâcher l'ancien et accueillir la nouveauté dans votre existence. Un Must !

Le rebozo est un châle fabriqué traditionnellement au Mexique. Les sages-femmes l’utilisent en période périnatale pour soulager les petits maux de la grossesse. De plus, il offre une grande relaxation, facilite le travail.Il permet un massage/relaxation sans être touché directement par les mains. Abondon total et centrage sur soi assuré.

Coach certifiée par le créateur de la méthode, je vous guide avec ma voix pour effectuer des mouvements lents de rotation et de contre-rotation. Votre colonne se délie, vos articulations se lubrifient, vos muscles profonds se renforcent et votre système nerveux s'apaise.

Il invite à se relier à ce nouvel être arrivé grâce à la relaxation, il offre un temps de pause, de conscience à soi, de connexion à soi si souvent oubliés… Il permet aussi de retrouver son corps de femme par le réajustement de sa posture mais aussi la tonification du périnée, de la musculature abdominale et du dos grâce aux postures adaptées.

Prévention pour le personnel travaillant devant des écrans d'ordinateur. Formation en ergonomie de bureau.

Le centre Ananda Ma Yoga est heureux de vous proposer une formation professorale en enseignement du Hatha Yoga de 200 heures. La formation est certifiée par Yoga Alliance International.

L'objectif de la méthode Ballon forme couple(enseignée par une sage-femme) est de favoriser l'accouchement physiologique par l'intermédiaire du ballon de naissance. Attention, places limitées!

Stage de Qi Gong : samedi 15 février 2025tous niveauxpossibilité de suivre 1 atelier ou les 2 ateliersAtelier pour le dos et les cervicales: 9h -12hAtelier Qi Gong et marches lentes: 14h-17h

Cours de Kundalini Yoga en groupe, débutants bienvenus. Le mercredi de 19h-20h30. Prends un moment pour toi-même avec ce cours de yoga pour ton bien être, ta respiration et ta vitalité. 1ère séance offerte puis inscriptions par trimestre A très bientôt

Cours privés de stretching pour particuliers, entreprises, institutions, étudiants, adolescents, clubs sportifs

Cours privé et duo Pilates sur machines: reformer, cadillac, wunda chair, spine et ped-o-pull à Lamboing et Neuchâtel informations: www.pilatitude.ch

Ne laissons pas le corps devenir une prison de tension! Cultivons le chaque jour pour qu’il devienne un champ d’espace libre, circulant d’énergie positive et aéré par la respiration

Respirer pour trouver son équilibre Le pranayama est une ancienne méthode de contrôle de la respiration. Sa pratique permet d’atténuer les troubles liés au stress. Elle favorise aussi l’élimination des toxines et masse les organes vitaux. Venez respirer pour libérer les tensions! Une séance de méditation va de plus clore chaque session.

CHEMINER à travers différentes pratiques de Qi Gong taoïstes, corporelles et méditatives, liées à l'énergie des SAISONS et des ENTRE-SAISONS, selon les lois de la MTC .

Nous vous proposons différents cours de Yoga collectifs et privés. Vous recevez des conseils personnalisés pendant la pratique afin de progresser en toute sérénité et confiance. Pendant vos séances, vous vous consacrez totalement à vous-mêmes, afin de vous épanouir, de vous ressourcer profondément, de trouver l??harmonie.

Les arts Taoist Tai Chi™ sont une forme de méditation en mouvement qui agit profondément sur le corps dans son ensemble, réduit l’anxiété, calme et éclaircit l'esprit. Cette approche a un effet profond sur notre santé et notre bien-être. Ces arts nous rendent plus forts, plus souples, plus résilients, quel que soit notre âge et notre état de santé