Cours de Gymnastique Douce et Posturale dans le Canton de Fribourg • par des professionnels passionnés •

Postures, pranayama, mouvements corporels, méditation et musique pour faire vibrer notre corps physique et énergétique et laisser place à la magie intérieure.

Il invite pendant toute la grossesse, au travers de différentes postures, à vous préparer à la naissance de votre enfant en prenant un moment de relaxation…

Cours de yoga, pilates, fascia movement Deux espace Cressier,Fr et Villars-sur-Glâne Son approche holistique accompagne chaque élève vers une exploration personnelle en pleine conscience pour développer une plus grande liberté de mouvement. - pré-postnatal - senior - réhabilitation physique - performance

ILLOA YOGA: une école de yoga pour tous. Des cours de hatha yoga. Des cours de yin yoga. Des cours de restorative yoga. Des cours de kids yoga. Des cours de yoga pour parents et bébé. Des cours de yoga pour femme enceinte (pré et postnatal). Des cours de yoga intergénérationnel. Bienvenue à tous. Contactez-nous pour organiser votre cour

1. Pilates Matwork (au sol) = cours groupes Intensifiés par quelques engins spécifiques 2. Equipement Pilates = cours privé et duo Cadillac Combo / Tower Reformer / Ladder Barrel/ Combo Chair / Ped-o-Pull

Il invite à se relier à ce nouvel être arrivé grâce à la relaxation, il offre un temps de pause, de conscience à soi, de connexion à soi si souvent oubliés… Il permet aussi de retrouver son corps de femme par le réajustement de sa posture mais aussi la tonification du périnée, de la musculature abdominale et du dos grâce aux postures adaptées.

Cours de yoga et/ou de méditation en pleine conscience Lundi Broc 9h-10h yoga et méditation Mardi - Broc 18h30-20h : yoga, méditation Mercredi Broc 9h-10h yoga et méditation 18h-19h Méditation Jeudi - Broc 17h45-19h15 : yoga dynamique, méditation, respirations 19h30-21h : yoga doux, respiration, méditation

ILLOA YOGA propose des cours de yoga ludiques et motivants pour les enfants avec une enseignante compétante et créative. Retrouvez les dates sur www.illoa.ch Durant les vacances scolaires, il y a des cours tous les jours De 9h à 11h le matin De 14h à 16h l'après-midi Inscriptions www.illoa.ch

Cours d'ashtanga yoga Introductions la 1ère série: postures, respiration, drishti, sécurité Style Mysore. L'élève progresse à son rythme selon les instructions du professeur

Cours de yoga parfaitement adapté pour la femme enceinte. Longue expérience d'enseignement depuis 2010. Professeur de yoga diplômée Yoga Suisse avec spécialisation yoga prénatal. Formation continue régulière. Le yoga postnatal permet à la jeune maman de retrouver doucement sa forme d'avant la grossesse en compagnie d'autres mamans et bébés.

Entraînement selon la méthode Pilates : renforcement des muscles de maintien, amélioration de la souplesse et des capacités de coordination

HATHA YOGA : lundi à 18.15 et mercredi 17.00 YOGA AERIEN (avec hamac) : lundi 17.00 et jeudi 18.15 6 personnes max.

Gym douce, posture, gainage, renforcement musculaire, équilibre, Pilates, étirement, gym ballon, terraband, retrouver souplesse, bouger en douceur, bien-être.

Le rebozo est un châle fabriqué traditionnellement au Mexique. Les sages-femmes l’utilisent en période périnatale pour soulager les petits maux de la grossesse. De plus, il offre une grande relaxation, facilite le travail.Il permet un massage/relaxation sans être touché directement par les mains. Abondon total et centrage sur soi assuré.

L'objectif de la méthode Ballon forme couple(enseignée par une sage-femme) est de favoriser l'accouchement physiologique par l'intermédiaire du ballon de naissance. Attention, places limitées!

Cours de pilates, yoga, fascia movement Deux espace Cressier,Fr et Villars-sur-Glâne verthum se spécialise dans la recherche du bien-être par le mouvement en s'inspirant du Pilates et du Yoga, Son approche holistique accompagne chaque élève vers une exploration personnelle en pleine conscience pour développer une plus grande liberté de mouvem

Amina YOGA ouvre un espace dédié à une pratique autonome et des classes permettant d’établir une harmonie entre le corps et l’esprit au travers de la conscience de la respiration, l’acceptance et la connexion intime avec le corps. Plonge dans un voyage vers l'harmonie et le bien-être avec des cours collectifs ou privés de yoga.

Kundalini yoga à Estavayer-le-Gibloux mercredi matin de 8h45 à 10h15 Débutants bienvenus 1ère séance découverte offerte. Entrée en cours d'année possible.

www.aquagyma.ch Vous pouvez venir faire un cours d'essai. Cours en eau peu profonde et en eau profonde.

HARMONISEZ VOTRE MUSCULATURE ET DEVELOPPEZ UN CORPS RESILIENT ET FONCTIONNEL! Répertoire original, à travers le réseau des lignes myofasciales, pour plus de liberté, d'élasticité et de rebonds dans vos mouvements. Studio unique en Gruyère, entièrement équipé, dans un cadre verdoyant et lumineux. Enseignante diplômée, à l'écoute de vos besoins.

Cours collectifs (max 10 pers). Tous niveaux. Cadre agréable et lumineux. A Alto Espace santé, centre de promotion de la santé favorisant le lien corps-esprit.

Le sport sans courbature, la forme en douceur, sculpter votre corps harmonieusement.

Cours de Yoga Vinyasa Tous nivaux, Prenatal et postnatal, Yoga Aérien Tous les cours sont en Hybride, c'est-à-dire sur place et en ligne par ZOOM ( sauf le Yoga Aérien)

Le Kundalini Yoga est une technique puissante qui permet de relever les défis quotidiens de manière créative, claire et calme.

Développement personnel, développement de la conscience mentale et physique. Cours de yoga thérapie, de yoga pilates combinant les deux disciplines ou de coaching holistique personnel selon vos besoins.