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Cours de Gymnastique Douce et Posturale dans le Canton du Valais • par des professionnels passionnés •

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Gym posturale pour prendre soin de son dos, mais pas seulement... dans le Canton du Valais

Qi Gong, auto-massages, brocart
B. Marc
Gym dos, soft, postural.

Qi Gong, auto-massages, brocart

Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Me
Adultes seuls
  • Martigny
Je vous guide par la répétitions des postures 11 postures de Qi Gong, 8 brocarts et différentes techniques d'automassages. Le Qi-gong combine des mouvements doux avec des exercices de respiration et de méditation. Sa pratique permet d'améliorer la circulation de l'énergie vitale (qi) dans le corps, favorisant ainsi la santé physique et mentale.
Hatha et Vinyasa Yoga à Sion
D. Didier
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Sa
Adultes seuls
  • Sion, District de Sion, ...
  • 2 recommandations
Cours de Yoga accessibles à tous, qui visent à préserver ou retrouver votre mobilité et à améliorer votre bien-être physique et mental. Didier est un professeur de Yoga passionné, inspiré par la méthode Iyengar, formé aux Sports Universitaire de Lausanne et à l'Institut de Gasquet de Paris.
Pilates au Bouveret (débutant, niveau 1,2,3)
Studio Equilibre
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Ma, Je, Ve
Enfants et Adultes
  • Port-Valais, District de Monthey, ...
Gym dos et abdos.Avec la méthode Pilates renforcer votre dos et vos abdominaux avec une méthode douce mais active. Vous évoluerez au gré des cours. Vous vous sentirez mieux dans votre dos et mieux dans votre vie.En Pilates prénatal, tu maintiens ta forme et ton moral, et bien plus encore.
Cours Yoga Traditions à Sion et Tour-de-Peilz
L. Amina
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Ma, Je, Ve
Adultes seuls
  • Sion, District de Sierre, ...
  • 3 recommandations
Amina YOGA ouvre un espace dédié à une pratique autonome et des classes permettant d'établir une harmonie entre le corps et l'esprit au travers de la conscience de la respiration, l'acceptance et la connexion intime avec le corps. Plonge dans un voyage vers l'harmonie et le bien-être avec des cours collectifs ou privés de yoga.
Alayra Institut Yoga & Méditation Saillon
Alayra institut
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Je
Adultes seuls
  • Saillon
LE   YOGA AUTREMENT… Pure relaxation Visualisation Méditation YOGA RESPIRATION PRANAYAMA Yoga des sens PRATHYAHARA Asanas spécifique à chaque constitution Maîtrise Corps Esprit
Cours Pilates à Vouvry - Chablais
CORPSESPRIT
Cours Collectif
Débutant, Moyen
Lu à Ve
Adultes seuls
  • Vouvry
  • 1 recommandations
Cours Pilates Auto-Training, collectifs, "Mixte et tous niveaux" sur tapis. Petits groupes afin d'assurer un suivi efficace et sécuritaire.
Cours Yoga à Vouvry - Chablais
CORPSESPRIT
Cours Collectif
Débutant, Moyen
Ma
Adultes seuls
  • Vouvry
Respirations, Postures, Relaxation en pleine conscience et avec beaucoup de bienveillance. Cours adapté à chacun. Bouge en pleine conscience et vois ce que cela éveille en toi !
Kundalini Yoga à Sion, Valais
P. Jean-Marc
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Me, Je
Adultes seuls
  • Sion, Canton du Valais
Kundalini Yoga, Yoga de la conscience. Faire circuler l'énergie vitale "Kundalini" pour un meilleur équilibre physique et mental.
Yoga selon la méthode APOR Degasquet
Studio Equilibre
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Ma, Je, Ve
Enfants et Adultes
  • Port-Valais, District de Monthey, ...
Cours de Yoga tous niveaux: renforcement, équilibre, souplesse et concentration. Cours de yoga prénatal (méthode Degasquet).
Qi Gong taoïste, Shaolin, Taijiquan
B. Corinne
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Sa
Enfants et Adultes
  • Sierre, Vétroz, ...
Gymnastique douce d'entretien et de prévention. Une optimisation des mouvements, adaptée selon le vécu, l’état et le ressenti de chacun, dans l’instant … à l’écoute de soi … une pratique individuelle.
YOGA  Méditation Massages Médiumnité  Saillon
Alayra institut
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Sa
Enfants et Adultes
  • Saillon, Canton du Valais
Yoga & méditation LE YOGA intuitif MÉDITATION Respiration … PRANAYAMA Yoga des sens ...PRATHYAHARA Postures … ASANAS
Stretching Postural Méthode JP Moreau
B. Marc
Cours Particulier, Collectif, En entreprise
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Me
Adultes seuls
  • Martigny, Saillon, ...
  • 8 recommandations
Le stretching postural JP Moreau repose sur des postures, des étirements et des techniques de respiration spécifiques. Vous effectuez 6 postures en commençant debout jusqu'au sol pour améliorer votre schéma corporel et soulager les problèmes de dos et les douleurs lombaires.Objectif : Tonification des muscles profonds, Souplesse et Amplitude.
Cours Pilates pour les hommes
CORPSESPRIT
Cours Collectif
Débutant, Moyen
Lu
Adultes seuls
  • Vouvry
Cours Pilates collectifs. Petits groupes de 8 participants maximum afin d'assurer un suivi efficace et sécuritaire.
Cours de Tai Chi & Qi Gong
B. Marc
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Je
Adultes seuls
  • Sion, Martigny, ...
  • 1 recommandations
Lors de chaque séance, je vous transmet et nous pratiquons l'enchainement des 24 postures, les 11 exercices de santé Qi Gong, les 8 brocards, les techniques de bases du travail du chi et un certains nombres de technique de relation.
Cours de Hatha Yoga à Monthey
Bien Avec Soi
Cours Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Ma à Ve
Enfants et Adultes
  • Monthey
Au-delà d'une discipline physique, le yoga est une ouverture vers un autre monde, un moyen d'apprendre à mieux se connaître et une nouvelle façon d'aborder la vie.
Cours de Qi Gong en groupe à Vérossaz
R. Solam
Cours Collectif
Débutant, Moyen
Lu
Adultes seuls
  • Vérossaz
Pratiquer le Qi Gong, c'est conduire, maîtriser par la pratique (gong) l'énergie vitale, le souffle (qi), dans son corps, la ressentir en et hors de soi.
Saillon - Yoga - Thérapie - Massages
G. Josiane
Cours Particulier
Débutant, Moyen
Lu à Me
Enfants et Adultes
  • Saillon
  • 5 recommandations
Yoga doux et Nidra yoga, Yogathérapie, coatching individuel, massage des points marmas Rendez-vous sur vitayoga.ch/rens. 079.310.57.03
Cours de Yoga au Domaine de la Gite
V. Fany
Cours Particulier, Collectif
sur demande
Lu à Sa
Adultes seuls
  • Saxon, District de Martigny
Dans un cadre unique et lumineux, je propose des cours incluant la pratique du souffle, posturale, la relaxation profonde et bien plus. Un moment pour profitez d une rencontre intérieur. Je partage les cours de façon simple authentique et joyeuse. Sans prise de tête, sans niveau. C est le Yoga qui s adapte à vous et pas le contraire!
Cours de Pilates&Stretch adultes et seniors
École Tendanses
Cours Collectif
sur demande
sur demande
Enfants et Adultes
  • Sierre
Ce cours est recommandé pour tous et notamment à ceux qui souffrent de problèmes de dos ; il vous permettra e travailler votre élasticité et votre posture, sans connaissance préalable. Nous proposons également un cours "Seniors 70+" dont le rythme et les exercices sont adaptés aux possibilités de chacun.
Cours collectifs - privés - semi-privés de Pilates
P. Véréna
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Me, Je
Enfants et Adultes
  • Monthey
Le Pilates est du renforcement postural profond lié à la respiration. C'est une part de physique et une part de discipline mentale. Le Pilates est un outil pour améliorer vos performances, vos placements et votre concentration. Cours ouvert à tous, jeune et moins jeune, sportif ou non.

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