Cours de Gymnastique Douce et Posturale dans le Canton du Valais • par des professionnels passionnés •

Le yoga kundalini, ou yoga de la conscience, invite à un extraordinaire voyage intérieur vers son moi profond, à l'aide de postures (asanas), respirations (pranayamas), méditations, chants (mantras) et gestes des mains (mudras) spécifiques.

Le yoga des hormones traite et prévient les symptômes de la ménopause et d'autres troubles liés à un niveau hormonal bas (par ex. syndrome prémenstruel).

Le yoga danse est une pratique personnelle basée sur shakti dance, développée par Sara Avtar dans les années 2000, à partir du yoga kundalini. Cette méthode combine étirements (flowing asanas), pas de danse (standing steps), danse libre et méditation (communication céleste, méditation silencieuse).

Cours de Yoga accessibles à tous, qui visent à préserver ou retrouver votre mobilité et à améliorer votre bien-être physique et mental. Didier est un professeur de Yoga passionné, inspiré par la méthode Iyengar, formé aux Sports Universitaire de Lausanne et à l'Institut de Gasquet de Paris.

Respirations, Postures, Relaxation en pleine conscience et avec beaucoup de bienveillance. Cours adapté à chacun. Bouge en pleine conscience et vois ce que cela éveille en toi !

Cours de Yoga tous niveaux Renforcement, équilibre, souplesse et concentration. Cours de yoga prénatal (méthode Degasquet).

Cours Pilates Auto-Training, collectifs, "Mixte et tous niveaux" sur tapis. Petits groupes afin d'assurer un suivi efficace et sécuritaire.

Préparation à l'accouchement, yoga et ballon donnée par une sage-femme diplômée de l'école de Martine Texier. 150.- frs pris en charge par l'assurance de base

Yoga & méditation LE YOGA intuitif MÉDITATION Respiration … PRANAYAMA Yoga des sens ...PRATHYAHARA Postures … ASANAS

Renforc. et étir. de la musculature profonde avec protection du plancher pelvien. Travail de la posture en auto-grandissement afin d'éviter tassements vertébraux et la distension de la sangle abdomin.

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga ». C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations ainsi que la méditation.

Le Postural Ball® est une activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou gym ball).

Prise de conscience de la musculature fine et profonde à travers l'harmonisation du mvt et de la respiration.Invitation à la découverte de chaque une de vos articulations, d la plus ptt à la plus grande ! Clinical Pilates est base sur ma methode en tant que physio et en utilisant d exer. de la therapie posturale

Cours de Hatha Raja Yoga selon les enseignements de Sri Dharma Mittra. Pratique de Yoga complète. Pranayama (respirations), Asanas, Kryas (purification), relaxation, méditation., chants de mantras Tous niveaux bienvenus

L’HypnoNatal® est proposée à partir du 4ème ou 5ème mois de grossesse. Le programme se compose de 4 sessions espacées. Ce sont des séances individuelles. Il est recommandé aux co-parents de venir, au moins, lors de la première séance.

Au-delà d'une discipline physique, le yoga est une ouverture vers un autre monde, un moyen d'apprendre à mieux se connaître et une nouvelle façon d'aborder la vie.

gym dos et abdos. Avec la méthode Pilates Renforcer votre dos et vos abdominaux avec une méthode douce mais active. Vous évoluerez au gré des cours. Vous vous sentirez mieux dans votre dos et mieux dans votre vie.

Cours Pilates collectifs. Petits groupes de 8 participants maximum afin d'assurer un suivi efficace et sécuritaire.

Gymnastique douce d'entretien et de prévention. Une optimisation des mouvements, adaptée selon le vécu, l’état et le ressenti de chacun, dans l’instant … à l’écoute de soi … une pratique individuelle.

Explorez le Qi Gong de Wudang à travers des cours structurés. Échauffement avec des étirements de base, puis séquences de mouvements pour une compréhension pratique. Les cours mettent l'accent sur l'explication des principes fondamentaux de la discipline.