Partenaire de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong est l'art de cultiver bien-être, santé et longévité. Par des mouvements lents, fluides, associés à la respiration, il améliore la souplesse articulaire, harmonise les fonctions vitales et favorise le calme intérieur.
Adaptée aux besoins spécifiques du post-partum, cette méthode douce et structurée aide les nouvelles mamans à récupérer leur forme physique après l'accouchement.
Discipline complète basée sur le renforcement musculaire, le cardio et l'équilibre. Des exercices variés pour tonifier votre corps, améliorer votre posture, stimuler votre système immunitaire, prévenir les chutes, les blessures, développer votre coordination et évacuer le stress.
Exercices simples, harmonieux, stimulés par un support musical varié pour maintenir la forme et rester mobile. Échauffement, renforcement, exercices au sol et étirements.
Ce type de yoga est particulièrement conseillé aux seniors. Cette pratique douce permet de travailler des postures simples et toutes formes de respiration. Adapté à tous, quelle que soit votre condition physique.
Qi gong thérapeutique pour répondre à votre besoin personnel de bien-être et de santé
Nous travaillons sur les symptômes manifestés et les ressentis: ex. stress, charge mentale, mauvaise posture corporelle, tension nerveuse, déséquilibres de la pression artérielle, peurs et difficultés etc.
Programme personnalisé.
L'Aquafit prénatale : un sport DOUX adapté aux femmes enceintes
En milieu aquatique, le corps est en apesanteur, on se sent donc plus léger. Cette apesanteur est d'autant plus appréciée en période de grossesse. L’Aquafit est une gymnastique aquatique qui se pratique en eau profonde grâce au port d’un gilet en néoprène. Venez courir en musique!
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