Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Confignon • par des professionnels passionnés •

Le cours propose une exploration du corps et du mental à travers les postures, la respiration, la relaxation et la méditation. Bienfaits évidents sur la santé: souplesse, renforcement musculaire, oxygénation, équilibre, calme, récupération. Le cours est accessible à tous, la pratique étant adaptée à chacun avec bienveillance. Un temps pour Soi!

Cours Pilates A l'écoute de vos sensations, ces séances vous permettront de délier les tensions, réhydrater les tissus(fascias) les tonifier, pour bouger de manière organique, fonctionnel, et avec moins de douleurs.

Le Qi-Gong est une pratique issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, il permet de bouger en douceur, de stimuler l'énergie afin de retrouver sa vitalité, l'harmonie entre les 3 centres (mental, émotionnel, physique). A chaque fois que la météo le permet, les cours ont lieu dans un beau cadre champêtre à Satigny-Genève.

Cours de taiji quan et qi gong à Genève - détente et énergie pour une bonne santé, ambiance conviviale. Prix doux (association à but non lucratif)

Par des gestes simples, lents et en accord avec la respiration, le Qi Gong vise à l’harmonie du corps à l’interne comme à l'externe.

Cet été, profitez des cours en plein air sur la promenade de L'Aire à Lully! Des cours tous niveaux, pour toute la famille!

Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna: Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.

Débutez votre voyage dans le Yoga avec des cours particuliers, une approche personnalisée pour acquérir de solides bases techniques. Vous recevez un enseignement qui se plie à votre condition physique. Choisissez entre des cours chez moi, en ligne, ou le confort d'un déplacement à votre domicile pour une expérience sur mesure et flexible.

Cours en entreprise pour personnel travaillant avec des charges ou des postures astreignantes pour la colonne vertébrale.

Prévention pour le personnel travaillant devant des écrans d'ordinateur. Formation en ergonomie de bureau.

Séances personnalisées pour les jeunes Mamans! Le cours idéal pour reprendre le sport en douceur sans faire garder votre enfant, sans bouger de chez vous!

Une approche du yoga guidant la personne à partir de ce qu'elle sent et peut faire dans le moment

je propose des cours de YOGA pour enfantsde 6 à 11 Ans les jeudi de 17h à 18hdans une salleau 2e étape de l'ancienne école du signalá Bernex21 Chemin du signal1233 Bernex15 fch par cours078 885 33 05 Veronique humbert moser

Gymnastique : Cours dynamique mais tout en douceur ! Échauffement cardio, petits enchaînements simples, exercices posturaux, renforcement musculaire au sol, étirements le tout avec des musiques actuelles.

Deux de nos Physiotherapeutes spécialisés vous proposent 2 cours de différents niveaux (Débutant et Confirmé) dans une ambiance sportive avec un nombre restreint de participants (Max6 pers) pour être au plus proche de vous et de vos attentes.Ces séances peuvent être remboursées par l??assurance LaMal sur présentation d??une prescription médicale.

Travaille sur la posture, renforcement musculaire, force, mobilité et équilibre.Cours avec petits matériels ex: Swiss Ball, ballon paille, magique cercle, roller(tube), disques etc...

La Méthode P'ErgoDos a pour but principal de prévenir et de soulager les douleurs dorsales en prenant une approche globale qui inclut des exercices physiques, des informations sur les postures, l'initiation à l??ergonomie et les gestes corrects professionnels ou privés.

Le cours vous permet d'améliorer votre souplesse, de renforcer vos muscles profonds, de développer votre équilibre et vous apporte un bien-être. Cette activité est pour tous niveaux. C’est un ensemble d’exercices toniques effectués en musique avec du petit matériel qui rend les exercices ludiques.

Inscriptions ouvertes pour la rentrée de septembre 2024 Etre en forme n'a jamais été aussi simple. Un programme spécialement conçu pour les femmes, Pilates / renforcement musculaire. Cours pour tout niveau avec plusieurs variantes proposées pour progresser à son rythme. Les cours sont proposés dans belle salle avec parquet et miroir.

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