Cours D'AQUAFITNESS PRENATAL en eau profonde et en musique!

L'Aquafit prénatale : un sport DOUX adapté aux femmes enceintes
En milieu aquatique, le corps est en apesanteur, on se sent donc plus léger. Cette apesanteur est d'autant plus appréciée en période de grossesse.

L’Aquafit est une gymnastique aquatique qui se pratique en eau profonde grâce au port d’un gilet en néoprène, il n'est donc pas nécessaire de savoir nager. Cette activité sportive permet un travail corporel pour les femmes enceintes de manière générale et efficace tout en étant agréable.

Les mouvements dans l'eau sont très doux, il n'y pas de risque de blocage ou de blessure. L'aquagym permet un meilleur maintien corporel et une meilleure circulation sanguine dans les membres inférieurs, ce qui permet de prévenir les problèmes de dos, de soulager les jambes lourdes et de réduire la tension artérielle. Les bienfaits de l'aquagym sont donc nombreux pendant la grossesse.

Les cours d'aquagym pour femmes enceintes peuvent se pratiquer dès le début de la grossesse, mais les femmes intègrent les cours généralement aux environs du 3ème mois. Comme les exercices n'ont pas d'incidence sur le déclenchement de l'accouchement, ils peuvent être pratiqués jusqu'au bout de la grossesse.

Programme

– VAUD –
CHESEREX
Lundi: 8h00 – 8h50 / 9h – 9h50 / 19h30 – 20h20
Mardi: 13h00 – 13h50
Jeudi: 11h10 - 12h / 12h10 - 13h
BASSINS
Mercredi: 8h40 – 9h30 / 9h40 - 10h30

– GENÈVE –
LIOTARD
Jeudi: 12h00 – 12h50

PÂQUIS-CENTRE
Samedi: 9h30 – 10h20

En cas de place disponible, il est possible de prendre un abonnement en cours de semestre en payant seulement les séances restantes.

♦ Important ♦
Cours agréé par les caisses complémentaires: Concordia, AXA, Helsana, Progrès, Groupe Mutuel, CSS, Wincare, Swica, Sanitas, Atupri, ÖKK, Provita. Ces différentes caisses prennent en charge, partiellement, le coût du cours (renseignez-vous).

Prérequis

Il existe très peu de contres indications à la pratique de l'aquagym pour les femmes enceintes, mais il faut obligatoirement avoir l'aval de son gynécologue avant de commencer les cours.

Pour aller plus loin

https://aquafitaquagym.com/