Cours de Pilates • Renforcer son Corps et Améliorer sa Posture •

- Renforcement muscles profonds - Equilibre - Souplesse - Conscience corporelle - Sculpte la silhouette

Ce cours a pour but de retrouver une harmonie globale entre le corps et l??esprit. Cette discipline s??inspire du yoga et du Pilates.

Pilates en cours collectifs dans un niveau intermédiaire les mercredis en fin de journée et vendredi après-midi. Pilates seniors en cours collectifs les jeudis matins. HIIT en cours collectif les lundis midi.

Ce cours tient sa spécificité dans l??intégration des fascias dans la méthode Pilates. Le cours Pilates et fascias aide à améliorer sa souplesse, sa coordination et le maintien d??une bonne posture en permettant au corps de retrouver son élasticité.

Le Pilates est une activité où l'on favorise le renforcement de la musculature profonde, de la posture et de la mobilité par des mouvements guidés par la respiration.

Cours de pilates, il sert à tonifier en douceur pour tous les publics car divers niveaux sur chaques exercices. Ceci sans choc, ni saut. Gym posturales au sol !

Pilates inspiré de la danse. Travail à la barre, au centre et au sol. Equilibre, posture, assouplissement. Bien-être garanti!

Studio Iamfit, 3 salles de cours dont une pour Pilates sur machines uniquement. www.iamfit.ch

Chaque séance est une histoire unique, écrite par le souffle et ponctuée par les battements du cœur. C’est une invitation à vivre le moment présent, vivre pleinement, de bouger avec conscience, et de découvrir la poésie du corps en mouvement.

Le Pilates est du renforcement postural profond lié à la respiration. C'est une part de physique et une part de discipline mentale. Le Pilates est un outil pour améliorer vos performances, vos placements et votre concentration. Cours ouvert à tous, jeune et moins jeune, sportif ou non.

Venez nous rejoindre pour un cours collectif de Pilates à Vollèges chaque jeudi de 19h00 à 20h00.

Nous proposons tous nos cours en ligne chaque semaine! Contactez-nous pour recevoir toutes les informations pour suivre votre/vos cours en ligne. Tous les professeurs de l'Académie Igokat vous donnent leur(s) cours en ligne. Débutant, Intermédiaire, Av

Formée par l'école Suiss Pilates je donne de cours MAT réformer et Cadillac, rapidement embauchée dans une clinique, j'ai eu la chance d'évoluer dans le secteur médical pour améliorer mes connaissances et ma technique. J'aime travailler en fonction de la personne que j'ai en face et écouter ses besoins physiques et psychologiques.

Cours individuels, semi-privé ou en petits groupes (6 pers. max). Les cours sont dispensés au studio à Mons ou en ligne (Replay disponible 1 semaine). Pilates, Pilates séniors, Pilates adulte/enfant, Pilates enfants à partir de 5 ans. Prix par séance : individuel:35€, semi-privé:30€/pers, groupe:14€. Abonnement groupe où la séance revient à 12€

Pilates Gymnastique douce pour une meilleure posture et tonification profonde (abdominaux, dos , périnée) en utilisant respiration et mental.

Cours centré sur le travail abdominal et la posture. Grandir, mincir, étirer, affiner, protection du dos et du périnée.Les postures ou enchaînements, accessibles à tous, incluent également les efforts de la vie au quotidien. Venez apprendre les bases posturales pour mieux aborder le dynamique dans vos pratiques sportives et éviter les bobos