Cours de Pilates dans le Canton du Valais • Renforcer son Corps et Améliorer sa Posture •

Renforc. et étir. de la musculature profonde avec protection du plancher pelvien. Travail de la posture en auto-grandissement afin d'éviter tassements vertébraux et la distension de la sangle abdomin.

Cours Pilates collectifs. Petits groupes de 8 participants maximum afin d'assurer un suivi efficace et sécuritaire.

gym dos et abdos. Avec la méthode Pilates Renforcer votre dos et vos abdominaux avec une méthode douce mais active. Vous évoluerez au gré des cours. Vous vous sentirez mieux dans votre dos et mieux dans votre vie.

Tonifier les muscles posturaux, apprendre à respirer, activer le périnée et travailler en sécurité lombaire, gagner en souplesse et en lâcher-prise.Mélange des outils du Pilates avec ceux du Yoga.

Cours Pilates Auto-Training, collectifs, "Mixte et tous niveaux" sur tapis. Petits groupes afin d'assurer un suivi efficace et sécuritaire.

Cours de Pilates au sol et sur machine à Chamoson dans le studio et cabinet de Therapies , Colombotherapies. Une approchante différente du Pilates qui se veut holistique et respectueuse de la biointelligence du corps. www.domcolombo.com

Le Pilates est du renforcement postural profond lié à la respiration. C'est une part de physique et une part de discipline mentale. Le Pilates est un outil pour améliorer vos performances, vos placements et votre concentration. Cours ouvert à tous, jeune et moins jeune, sportif ou non.

Prise de conscience de la musculature fine et profonde à travers l'harmonisation du mvt et de la respiration.Invitation à la découverte de chaque une de vos articulations, d la plus ptt à la plus grande ! Clinical Pilates est base sur ma methode en tant que physio et en utilisant d exer. de la therapie posturale

Ce cours est recommandé pour tous et notamment à ceux qui souffrent de problèmes de dos ; il vous permettra e travailler votre élasticité et votre posture, sans connaissance préalable. Nous proposons également un cours "Seniors 70+" dont le rythme et les exercices sont adaptés aux possibilités de chacun.

Venez nous rejoindre pour un cours collectif de Pilates à Vollèges chaque jeudi de 19h00 à 20h00.