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Centre PLD - Danse & Bien-Être à Marin

Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
  • Débutant
  • Moyen
  • Avancé
Public cible
Enfants
(dès 15 ans)
Adultes
Seniors

Description

Cours hébdomadaire :
Training quotidien
Femmes enceintes & séniors
Post Thérapies – Pilates Ballet

« Apprendre à connaître son corps et son esprit, travailler sa force et sa souplesse corporelle, apprendre à s’écouter juste ce qu’il faut, accepter son corps quelque soit son âge avec persévérance pour un meilleur équilibre au quotidien ! » PLD

Pil'Life est partenaire d'assurance de santé pour ses abonnés.

Programme

La méthode Pilates
Fondée en 1920 par Joseph Pilates. La méthode Pilates est une gymnastique douce qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gym. Joseph Pilates a toujours eu la santé fragile, il a travaillé à la conception d’exercices permettant d’améliorer sa condition physique et les fonctions du corps. L’objectif de la méthode Pilates est de rendre « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. Les muscles profonds sont responsables de la posture. Le but est de prendre conscience de l’importance de l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Le Pilates est ouvert à tout le monde et à tous les âges. Aussi bien pour les sportifs comme les moins sportifs, pour les seniors, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, pour les personnes souffrant de mal de dos. Les exercices s’adaptent en fonction de votre niveau et de vos besoins.

Prérequis

La motivation !

Pour aller plus loin

https://www.pillife-danse.com

Lieux, Horaires et Tarifs

  • Collectif
  • Particulier

Lieux des cours privés

En école / chez le prof
  • Centre PLD - Danse & Bien-Être
    Avenue Champs-Montants 12B
    2074 Marin-Epagnier

Tarifs

Séance d'essai gratuite
120.-
pour 1 heure
privé

Disponibilités

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
 
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
 
 
 
 
 
 
20h - 21h
 
 
 
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

Lieux des cours collectifs

En école / chez le prof
  • 2074 Marin-Epagnier

Tarifs

Séance d'essai gratuite
450.-
pour 1 heure1
1 Cours hebdomadaire
  • 1 Places limitées

Horaires & Dates

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
Pilates Matwork 1 et 2
 
 
Pilates 1 / 2 et particularités
 
 
 
10h - 12h
 
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
Pilates Matwork 2
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
  
 
 
 
 
 
20h - 21h
Pilates Matwork 2 et 3
 
 
 
 
 
 
21h >
Pilates Matwork 2 et 3
 
 
 
 
 
 

Pilates Matwork 1 et 2
Centre PLD - Danse & Bien-Être, Avenue Champs-Montants 12B, 2074 Marin-Epagnier

  • Lundi 09h00-10h00

Pilates Matwork 2 et 3
Centre PLD - Danse & Bien-Être, Avenue Champs-Montants 12B, 2074 Marin-Epagnier

  • Lundi 20h15-21h15

Pilates Matwork 2
Centre PLD - Danse & Bien-Être, Avenue Champs-Montants 12B, 2074 Marin-Epagnier

  • Mardi 12h15-13h15
  • Mardi 19h00-20h00
  • Mardi 19h00-20h00

Pilates 1 / 2 et particularités
Centre PLD - Danse & Bien-Être, Avenue Champs-Montants 12B, 2074 Marin-Epagnier

  • Jeudi 09h00-10h00

A propos des Formateurs

Lucie Nicolas

Lucie Nicolas

  • Depuis 2018, le centre Arts & Bien-Être Pil'Life Danse situé à Marin (NE) créé par Lucie Nicolas propose un espace de vie dédié aux enfants et adultes ayant choisis la Danse, le Pilates, le Yoga comme moyen d'exp...
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