Cours de Pilate à Nyon et Rolle - ADAC
- Sport & Mouvement
- Gymnastique douce & posturale
- Pilates
- Cours de Pilate à Nyon et Ro...
Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
(dès 16 ans)
(dès 16 ans)
Adultes
Seniors
Description
La méthode Pilates est conçue pour accroître la force, la souplesse et développer la musculature corporelle de manière harmonieuse. Les exercices sont effectués avec concentration, précision et fluidité, ayant pour but des effets profonds et durables adaptés pour tous. Le Pilates va notamment : Améliorer votre force, votre flexibilité et votre équilibre Tonifier et former des muscles longs et fuselés Solliciter les muscles abdominaux profonds afin de stabiliser le centre Façonner un plancher pelvien fort et tonique Éveiller l’esprit et améliorer la conscience du corps Développer des façons de bouger efficaces, réduisant les risques de blessure Réduire le stress, diminuer les tensions et stimuler l’énergie grâce à une respiration appropriée Rétablir l’alignement postural Opérer la guérison par suite d’un surmenage ou d’une blessure Augmenter l’étendue de mouvement des articulations, la circulation ainsi que la coordination neuromusculaire Soulager les douleurs dorsales et articulaires Améliorer la mobilité, l’agilité et l’endurance Compléter l’entraînement sportif et la performance athlétique Contribuer à une meilleure protection contre l’ostéoporose Vous procurer un bien-être incomparable !
“10 SÉANCES POUR SENTIR LA DIFFÉRENCE, 20 SÉANCES POUR VOIR LA DIFFÉRENCE, 30 SÉANCES POUR UN CORPS TOUT NEUF” JOSEPH H. PILATES
**Votre école d'art**
Une nouvelle façon d’interagir, rencontrer, créer, en étant encadré par des professionnels.
L’Adac est une association à but non lucratif qui met à disposition différents enseignants et ateliers où il est possible d’aborder collectivement diverses formes d’arts (danse, musique, arts visuels, théâtre et comédie musicale) ainsi que l’éveil musical-rythmique.
L’Adac vous accompagne selon votre niveau et vos besoins artistiques. A la différence d’une école traditionnelle, l’Adac se destine au développement des arts par la pratique en groupe plus que par les cours individuels ; à ce titre les ateliers constituent une source d’inter
Pour aller plus loin
https://www.adac.me/cours/pilates/Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1260 Nyon
Tarifs
Séance d'essai gratuite
270.-
pour 10 x 60 min
Cours dès débutant
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h |
| |||||||||||||
| 14h - 16h |
Débutant
ADAC, rue de rive 22B, 1260 Nyon
- Lundi 12h15-13h15
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