Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture, la flexibilité et l'équilibre à travers des mouvements contrôlés et synchronisés avec la respiration, aidant à réduire les douleurs et à améliorer la santé physique.
Programme
cours de Pilates Matwork utilisant du petit matériel (ballon, cerceaux, rouleaux)
Pour aller plus loin
https://www.fitnesslatour.ch