cours de Pilates Physio Pilates, fondamental et évolution

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants
(dès 15 ans)

Adultes

Seniors

Description

Le Pilates
La méthode existe depuis les années 1920 et porte le nom de son inventeur Joseph Pilates, un Allemand émigré aux Etats-Unis au début du siècle passé.
Le Pilates est une méthode douce qui vise à :
Améliorer la force, la souplesse, l'agilité et l'endurance,
Accroître la prise de conscience et le contrôle du corps,
Corriger la posture et l'alignement corporel,
Prévenir les maux de dos,
Favoriser le fonctionnement optimal des organes internes,
Aider la relaxation et l'évacuation du stress.
La méthode de Pilates est adaptée aux femmes enceintes. Elle est douce, sans risque et efficace. Cette activité est aussi recommandée en postnatale pour la rééducation périnéale.
En général, votre corps réagit au bout de 3 séances. Les courbatures du début ne tarderont pas à faire place à une amélioration notable de votre force, votre souplesse et votre posture. Une sensation de bien-être mental sera aussi au rendez-vous.
Différents niveaux sont proposés :
Initiation en privé et sur rdv,: obligatoire si vous n'avez jamais fait de Pilates,
Physio pilates : pour les personnes qui ont des pathologies en pré ou post natal, Fondamental : tous niveaux, et évolution: un cours plus soutenu.

Lieux, Horaires et Tarifs

Collectif
Particulier

Lieux des cours privés

Par webcam

En école / chez le prof

chemin du Lavasson
1196 Gland

Tarifs

Tarifs sur demande

Disponibilités

< 08h

08h - 10h

10h - 12h

12h - 14h

14h - 16h

16h - 18h

18h - 19h

19h - 20h

20h - 21h

21h >

Lieux des cours collectifs

En école / chez le prof

1196 Gland

Tarifs

25.-

pour 1 heure

pilates

Horaires & Dates

< 08h

08h - 10h

pilates évolution

Pilates fondamental

Physio Pilates

10h - 12h

Physio Pilates

pilates évolution

12h - 14h

14h - 16h

16h - 18h

18h - 19h

Pilates fondamental

19h - 20h

Pilates fondamental +zoom

Pilates fondamental

20h - 21h

Physio Pilates
chemin du Lavasson, 1196 Gland

Lundi 10h00-11h00
cours différents niveaux

Pilates fondamental +zoom
chemin du Lavasson, 1196 Gland

Mardi 19h00-20h00
cours différents niveaux

pilates évolution
chemin du Lavasson, 1196 Gland

Mercredi 09h30-10h30

Pilates fondamental
chemin du Lavasson, 1196 Gland

Jeudi 09h00-10h00

Pilates fondamental
chemin du Lavasson, 1196 Gland

Jeudi 18h45-19h45

Physio Pilates
chemin du Lavasson, 1196 Gland

Vendredi 08h30-09h30

A propos des Formateurs

Mylene Hibert

Mylène Hibert, née le 6 mars 1971 à Paris, j’ai reçu mon brevet d’état d’éducateur des métiers de la forme (BEEGDA et BEAECPC) au CREPS de Montry (à Paris) en 1995. La passion, et la volonté de transmettre mon a...