Cours de renforcement doux - Malleray

Le renforcement doux (sur une base de pilates et de yoga) est un cours qui permet le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et de la souplesse ainsi que de la coordination. Il est idéal pour la reprise du sport, remuscler après une blessure ou après un problème de santé ainsi qu’en complément d’un autre sport.

Programme

Cours mélangeant Yoga, pilates et stretching.
Utilisation de matériel variable selon les séances.
Intensité du cours variable selon les séances.

Prérequis

Matériel mis à disposition.
Prendre un petit linge et à boire.
Vestiaires, douches et WC à disposition

Inscriptions obligatoires par messages ou mail !

Pour aller plus loin

https://es-sportsante.ch/