Trouver-un-cours.ch

Pilates au Bouveret (débutant, niveau 1,2,3)

Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
  • Débutant
  • Moyen
  • Avancé
Public cible
Enfants
(dès 14 ans)
Adultes
Seniors

Description

GYM DOS ET ABDOS - METHODE PILATES

Avec le Pilates plus vous pratiquez plus vous évoluez et le cours devient plus rythmé selon le niveau.
Plusieurs fois par semaine vous avez la possibilité de venir suivre un cours de pilates.

Ces cours sont à destination des personnes souhaitant:
- ce faire du bien,
- renforcer tout leur corps (dos, abdos,..) d'une manière douce
- améliorer leur souplesse.

Plusieurs cours vous sont proposés avec plusieurs niveaux:
- Santé: Seniors, pré et postnatal, pathologies,....
- Pilates niveau 1, 2, 3: Pilates pour actifs
- Débutant: pour les personnes n'ayant jamais pratiqué la méthode
- Pilates Pré et postnatal: pour les femmes enceintes et après la naissance. Pré-natal en privé uniquement.

Objectifs du Pilates:
=> Renforcer tout son corps.
=> Se vider la tête.
=> Améliorer sa posture
=> Apprendre à respirer
=> Se recentrer

Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux, permettant une meilleure utilisation des muscles superficiels, en vue d’une amélioration de notre vie au quotidien. Ceci est fait en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.

Force et souplesse sont sans doute les deux qualités, que le Pilates aide à développer. C'est une méthode qui depuis plusieurs dizaines d'années ne cesse de se développer et d'évoluer dans le monde entier.

Sur tapis et sans aide extérieure au corps, une maîtrise de travail en profondeur est travaillée cours après cours.

Nous utilisons également du petit matériel comme le gros ballon, le petit ballon et le cercle.

HORAIRES
Lundi 20h10: Pilates Gym dos et abdos débutant niveau 1
Jeudi 19h: Pilates Gym dos et abdos niveau 2
Mercredi 19h: Gym prénatal

Programme

Programme des cours:
Lundi 20h10: Pilates Gym dos et abdos débutant niveau 1
Jeudi 19h: Pilates Gym dos et abdos niveau 2
Mercredi 19: Gym prénatal


Cours privé: se renseigner au 079/***

Prérequis

Aucun prérequis.
Femme et Homme
Actif / active
Senior
Femme enceinte
Après accouchement (avoir l'accord du médecin)

Pour aller plus loin

www.studioequilibre.ch

Lieux, Horaires et Tarifs

  • Collectif
  • Particulier

Lieux des cours privés

En école / chez le prof
  • Route du stand
    1897 Bouveret

Tarifs

Séance d'essai gratuite
80.-
pour 1 heure
Pilates

Disponibilités

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
 
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
 
 
 
 
 
 
20h - 21h
 
 
 
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

Lieux des cours collectifs

En école / chez le prof
  • 1897 Bouveret

Tarifs

Séance d'essai gratuite
25.-
pour 1 heure1
Pilates
220.-
pour 10 x 60 min2
Carte à 10 cours
252.-
pour 4 mois3
1er trimestre
  • 1 un cours isolé
  • 2 220.- valable 4 mois
  • 3 18chf le cours. Avec abonnement Septembre à Décembre - 1 cours /sem

Horaires & Dates

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
 
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
 
Gym Prénatal
Pilates niveau 2
 
 
 
20h - 21h
Pilates niv 1
 
 
 
 
 
 
21h >
Pilates niv 1
 
 
 
 
 
 

Pilates niv 1
Route du stand, 1897 Bouveret

  • Lundi 20h10-21h10

Gym Prénatal
Route du stand, 1897 Bouveret

  • Mercredi 19h00-20h00

Pilates niveau 2
Route du stand, 1897 Bouveret

  • Jeudi 19h00-20h00

A propos des Formateurs

Emmanuelle Fornay Reber

Emmanuelle Fornay Reber

  • Formation Fitness wellness: Université Lausanne UNIL EPFL Pilates: Set studio pilates Paris Pilates petit matériel, femme enceinte: Frugier fitness school Nice
Pilates au Bouveret (débutant, niveau 1,2,3)

Contacter l'annonceur

En contactant cet annonceur, soutenez-nous en mentionnant que vous avez trouvé le cours sur trouver-un-cours.ch

Recommandations des élèves

Soyez le premier à recommander ce cours.

Votre recommandation est très utile car elle permet aux autres visiteurs de faire leur choix en consultant les avis d'autres élèves.