Pilates (tapis & paddle) Abdominologie De Gasquet
- Sport & Mouvement
- Gymnastique douce & posturale
- Pilates
- Pilates (tapis & paddle) Abdo...
Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
(dès 16 ans)
(dès 16 ans)
Adultes
Seniors
Description
Le Pilates est un ensemble d'exercices visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps, alliant mobilisation et stabilisation (gainage).
Class could be in English in private but will be taught in french in group.
Ouvert aux personnes actives, post et prénatal ainsi qu’aux séniors et sportifs.
L’abdominologie De Gasquet :
La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de cette méthode. Les cours respectent le principe de l'auto grandissement, et l'intégration du périnée comme starter de l’expiration, le travail se fait sans hyper-pression abdominale. Les exercices revisitent le gainage abdominal pour obtenir un gainage dynamique sans blocage du souffle.
Le pilates paddle est une activité ludique et zen mais sportive, pratiqué dans un cadre naturel et idyllique, c'est un cours de renforcement musculaire (Pilates) sur une planche (Paddle) qui vous est proposé.
Le fait d'être sur l'eau, rend les exercices plus efficaces et donc plus bénéfiques.
Cours ouvert à tous, débutants ou initiés en Pilates comme en paddle.
Les cours Pilates proposés aux futures mamans leur permettent de se détendre, et d'éliminer les tensions (notamment au niveau du dos, et du bassin) accumulées au cours de leur grossesse. Nous vous accompagnons tout au long de votre grossesse. Venez vous ressourcer en compagnie d'autres futures mères et repartez pleine d’énergie et confiante !
Class could be in English in private but will be taught in french in group.
Ouvert aux personnes actives, post et prénatal ainsi qu’aux séniors et sportifs.
L’abdominologie De Gasquet :
La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de cette méthode. Les cours respectent le principe de l'auto grandissement, et l'intégration du périnée comme starter de l’expiration, le travail se fait sans hyper-pression abdominale. Les exercices revisitent le gainage abdominal pour obtenir un gainage dynamique sans blocage du souffle.
Le pilates paddle est une activité ludique et zen mais sportive, pratiqué dans un cadre naturel et idyllique, c'est un cours de renforcement musculaire (Pilates) sur une planche (Paddle) qui vous est proposé.
Le fait d'être sur l'eau, rend les exercices plus efficaces et donc plus bénéfiques.
Cours ouvert à tous, débutants ou initiés en Pilates comme en paddle.
Les cours Pilates proposés aux futures mamans leur permettent de se détendre, et d'éliminer les tensions (notamment au niveau du dos, et du bassin) accumulées au cours de leur grossesse. Nous vous accompagnons tout au long de votre grossesse. Venez vous ressourcer en compagnie d'autres futures mères et repartez pleine d’énergie et confiante !
Pour aller plus loin
www.genevapilates.comLieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
- Particulier
Lieux des cours privés
Tarifs
130.-
pour 1 jour(s)
Cours privé
Disponibilités
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Lieux des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1201 Genève
Tarifs
35.-
pour 1 semaine(s)
Cours collectif Pilates
35.-
pour 1 jour(s)
Cours Pilates Paddle
35.-
pour 1 jour(s)
Cours prénatal
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | |||||||||||
| 10h - 12h | |||||||||||||||||
| 12h - 14h |
|
| |||||||||||||||
| 14h - 16h | |||||||||||||||||
| 16h - 18h | |||||||||||||||||
| 18h - 19h |
| ||||||||||||||||
| 19h - 20h |
| ||||||||||||||||
| 20h - 21h |
| ||||||||||||||||
| 21h > |
Pilates en ligne
Geneva Pilates, Bd James Fazy 3, 1201 Genève
- Lundi 12h05-12h55
Pilates
Geneva Pilates, Bd James Fazy 3, 1201 Genève
- Lundi 13h05-13h55
- Lundi 18h00-19h00
Pilates
Geneva Pilates, Bd James Fazy 3, 1201 Genève
- Lundi 19h10-20h10
- Mardi 12h05-12h55
- Jeudi 12h05-12h55
- Vendredi 12h05-12h55
Pilates pré natal
Geneva Pilates, Bd James Fazy 3, 1201 Genève
- Vendredi 13h05-13h55
De Gasquet
Geneva Pilates, Bd James Fazy 3, 1201 Genève
- Vendredi 13h05-13h55
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