Le cours de Stretching Cardio Pilates est une fusion dynamique qui associe les principes du Pilates, des exercices cardio modérés et des étirements profonds. Ce programme vise à renforcer les muscles en profondeur, améliorer la souplesse et augmenter l’endurance tout en favorisant la relaxation.
Programme
Un cours dynamique combinant stretching, cardio et Pilates, conçu pour améliorer la flexibilité, renforcer le corps et booster l’énergie des adultes.
Pour aller plus loin
www.espace-danse.ch