Je vous ai concocté une soixantaine de vidéos allant de 15 à 30 minutes pour votre pratique à la maison avec 11 playlists contenant chacune plusieurs vidéos :
- Yin Yoga doux, Hatha Yoga et Vinyasa Yoga dynamique,
- Pilates sur chaise, Pilates et Pilates On Fire pour plus d'intensité,
- Méditation et Sophrologie.
- 15 minutes gainage, stretching et méditation
Vous aurez besoin d'un tapis, parfois d'une chaise, d'un coussin, d'un bloc de yoga ou d'un bâton.
Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez et prenez soin de vous !
Professeur de yoga doux et dynamique, méditation, pilates, gym et sophrologie.
Thérapeute ASCA pour les disciplines Yoga et Sophrologie.
Membre Pilates Suisse.
Cours dispensés en Val de Bagnes et Val d'Entre...