Cours de Qi Gong à Renens et Romanel

Le Qi Gong est la gymnastique énergétique chinoise, de santé et de longévité.
Il fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis 3000 ans au moins, aux côtés de l’acupuncture, des moxas, des massages, de la diététique, de la pharmacopée.
Sa pratique se fonde sur trois principes :
Le contrôle du mouvement, naturel, lent et détendu.
Le contrôle de la respiration lente et synchrone avec le geste.
Le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle, à l’intérieur du corps.
Les réseaux de circulation du Qi (énergie) dans le corps sont les mêmes qu’en acupuncture.
Le Qi Gong est basé sur les mêmes thèmes énergétiques du corps que la médecine chinoise.

Programme

Divers exercices de préparation
Introduction à des postures statiques.
Introduction à l'Onde du Dragon, enseigné par Thierry Doctrinal, une pédagogie qui augmente les effets de tous les styles de Qi Gong.
Styles enseignés pour les séries en mouvement :
•Qi Gong de la Grande Ourse
•Nei Yang Gong (Qi Gong pour nourrir l’intérieur)
•Wu Dang
•Ba Duan Jin (les 8 pièces de Brocart)
•Shaolin
•et autres
Introduction à la méditation

Prérequis

Aucun. Le Qi Gong peut être pratiqué à tout âge.

Pour aller plus loin

www.shiatsu-energie-lausanne.ch