Association le Gecko Sauteur - Cours de Stretching
- Sport & Mouvement
- Gymnastique douce & posturale
- Stretching
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Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
(dès 16 ans)
(dès 16 ans)
Adultes
Seniors
Description
Le stretching est une méthode très douce d’étirement musculaire, il prévient les blessures, améliore la mobilité et le rendement, évite l’apparition de raideurs. Il s’oppose également au vieillissement des muscles et des tendons.
Il existe plusieurs formes d’étirements. Celle enseignée, est la méthode la plus pratiquée et la plus douce. Elle consiste à étirer les muscles, lentement et progressivement, jusqu’à sentir une tension, puis à les relâcher doucement et calmement. La respiration et la visualisation sont aussi des outils importants. C’est un stretching axé essentiellement sur la détente, la relaxation et le bien-être.
Ce cours est destiné à toutes les personnes qui souhaitent améliorer sa souplesse, son bien-être corporel et son mental. Petit groupe d’une quinzaine de personnes de tout âges. Merci de vous mettre en tenue agréable. Un tapis de sol est à disposition sur place.
Nous organisons aussi deux souper par année (été, hiver). Un moment convivial, fort sympathique et très apprécié.
Trouvez-nous avec Google Maps, StreetMaps ou visitez notre salle en 3D depuis notre site.
Il existe plusieurs formes d’étirements. Celle enseignée, est la méthode la plus pratiquée et la plus douce. Elle consiste à étirer les muscles, lentement et progressivement, jusqu’à sentir une tension, puis à les relâcher doucement et calmement. La respiration et la visualisation sont aussi des outils importants. C’est un stretching axé essentiellement sur la détente, la relaxation et le bien-être.
Ce cours est destiné à toutes les personnes qui souhaitent améliorer sa souplesse, son bien-être corporel et son mental. Petit groupe d’une quinzaine de personnes de tout âges. Merci de vous mettre en tenue agréable. Un tapis de sol est à disposition sur place.
Nous organisons aussi deux souper par année (été, hiver). Un moment convivial, fort sympathique et très apprécié.
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Prérequis
Uniquement avoir du plaisir :-)Pour aller plus loin
https://www.geckosauteur.ch/stretching/Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1000 Lausanne
Tarifs
Séance d'essai gratuite
12.-
pour 45 minutes1
Cours de stretching
- 1 140.-/trimestre, 110.-/étudiant-e-s
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h |
| |||||||||||||
| 20h - 21h |
Cours de stretching
Collège de Boissonnet, salle de rythmique, Chemin de Boissonnet 43, 1000 Lausanne
- Jeudi 19h10-19h55
A propos des Formateurs
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Mobile
+41 79 453 -- --
afficher le numéro complete-mail
alain.noble61@--------.com
afficher l'e-mail complèteSite web
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