Stretching Postural Méthode JP Moreau
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Caractéristiques
Format du cours
Cours en entreprise
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Description
Le stretching postural "Méthode Jean Pierre Moreau" repose sur des postures statiques, des étirements et des techniques de respiration spécifiques pour engagé tout le corps.
Objectif : Améliorer et entretenir notre tonicité musculaire, notre posture, notre souplesse, notre amplitude corporel, notre équilibre, notre concentration et se sentir mieux dans tout notre corps.
La séance commence par des mouvements simples pour mobiliser et réveiller certaines parti de notre corps.
Puis Je vous guide pour réaliser progressivement 6 postures répétées 3 fois :
- 2 stretchs dit toniques debout
- 1 stretch dit lourd debout
- 2 strechs toniques au sol
- 1 strech lourd au sol
Et la séance se finit allongé sur le dos par trois exercices pour se détendre et ancrer les bénéfices du travail exécuté.
Cette technique améliorera votre posture, soulagera les problèmes de dos et les douleurs lombaires.
"Prenons soin de notre corps, c'est le seul endroit où sommes obligés de vivre"
JP Moreau.
Bienvenu(e)s.
Marc Brunaud.
Objectif : Améliorer et entretenir notre tonicité musculaire, notre posture, notre souplesse, notre amplitude corporel, notre équilibre, notre concentration et se sentir mieux dans tout notre corps.
La séance commence par des mouvements simples pour mobiliser et réveiller certaines parti de notre corps.
Puis Je vous guide pour réaliser progressivement 6 postures répétées 3 fois :
- 2 stretchs dit toniques debout
- 1 stretch dit lourd debout
- 2 strechs toniques au sol
- 1 strech lourd au sol
Et la séance se finit allongé sur le dos par trois exercices pour se détendre et ancrer les bénéfices du travail exécuté.
Cette technique améliorera votre posture, soulagera les problèmes de dos et les douleurs lombaires.
"Prenons soin de notre corps, c'est le seul endroit où sommes obligés de vivre"
JP Moreau.
Bienvenu(e)s.
Marc Brunaud.
Programme
Au cours de l'année et à chaque séance, les postures changent et évolue car chacune d'elle fait travailler différemment chaque parti de notre corps en passant d'un dos en position vertical debout, puis le dos incliné, ensuite assis et enfin allongé.Prérequis
Pouvoir se relever tout(e) seul(e) depuis le sol.Pour aller plus loin
https://souffledevie.ch/stretching-po...Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
- Particulier
Lieux des cours privés
Tarifs
Séance d'essai gratuite
Tarifs sur demande
Disponibilités
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Lieux des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1950 Sion
- 1920 Martigny
- 3960 Sierre
- 1913 Saillon
Tarifs
Séance d'essai gratuite
250.-
pour 10 x 60 min1
Stretching Postural 10 séances sur Martigny, Sion, Sierre, Saillon
- 1 La carte est personnelle et valable 5 mois.
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h |
|
| ||||||||||||
| 08h - 10h |
|
|
| |||||||||||
| 10h - 12h |
| |||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h |
| |||||||||||||
| 18h - 19h |
|
| ||||||||||||
| 19h - 20h |
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| ||||||||||||
| 20h - 21h |
| |||||||||||||
| 21h > |
Stretching Postural : ouvert à tous de 18 à 80 ans
Espace Danse , rue des cèdres 5, 1950 Sion
- Lundi 09h00-10h00
Cours hebdomadaire tous les lundis, hors vacances.
Stretching Postural : ouvert à tous de 18 à 88 ans
Souffle de Vie, 8 rue du Simplon, 1920 Martigny
- Lundi 18h15-19h15
tous les lundis hors vacances scolaires - Mercredi 07h30-09h30
tous les mercredis hors vacances scolaires
Stretching Postural : ouvert à tous de 18 à 88 ans
Tendances, Avenue du Rothorn 9B, 3960 Sierre
- Lundi 11h00-12h00
tous les mercredis hors vacances scolaires
Stretching Postural : ouvert à tous de 18 à 88 ans
Loco Ski Academy, Rte de Epineys 16, 1913 Saillon
- Mardi 07h45-08h45
tous les mardis hors vacances scolaires
Stretching postural ouvert à tous de 18 à 88 ans
Espace Danse , rue des cèdres 5, 1950 Sion
- Mercredi 19h15-20h15
tous les mercredis hors vacances scolaires
Stretching postural ouvert à tous de 18 à 88 ans
Tendances, Avenue du Rothorn 9B, 3960 Sierre
- Mercredi 17h30-18h30
tous les mercredis hors vacances scolaires
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