Tai chi pour débutant à Lausanne - Yverdon Taiji du Chaudron

Apprenez à
Ecouter votre corps plus que de le per-former !
Vous re-centrer plutôt que de vous éclater!
S’offrir le luxe de la lenteur dans ce monde qui bouge à toute vitesse!
Etre ici et maintenant, détendu, relaxé
C’est ce que nous vous proposons d’expérimenter
En travail individuel et avec partenaire.

Programme

- Exercices dit de base, apparentés au Qi-Gong préparant à l'apprentissage de la forme Tai Chi
tout en mobilisant la circulation du Qi
- Travail à Deux, Tui-shou (poussée des mains)
- Apprentissage de la Forme (chorégraphie) par petit groupe de niveaux :
Treize Postures, 1er, 2ème et 3ème Duans
- Apprentissage de la Forme à l'Eventail
Plus de pratique :
- Eventail du Tai Chi
- 2 Formes d'Epée
- Méditation Nei-Gong
Plus Tard...Longue Perche

Prérequis

Il est demandé à chacun de respecter sa structure et ses propres limites tout en respectant celles des autres pratiquants.
Etre en bonne santé est aussi nécessaire!
Aucun prérequis, si ce n'est l'envie de progresser car dans la Pratique, il n' y a ni performance, ni passage de grade... tout ce fait en douceur, chacun(e) à SON rythme, selon là ou le Pratiquant se trouve dans l'instant présent !

Pour aller plus loin

http://www.taijiduchaudron.ch