Taï Chi / Gymnastique Énergétique/ Cours hebdos en groupe + Cours particuliers/saison 2024

La gymnastique énergétique les « 12 Mouvements de Cuivre » est une suite de 12 mouvements qui permettent de stimuler de manière optimale les 12 méridiens d’acupuncture. Les « 12 Mouvements de Cuivre » apportent, d’une part, les bénéfices de la pratique du taï chi chuan et, d’autre part, les avantages du qi gong.

La pratique régulière des « 12 Mouvements de Cuivre » régularise la circulation de l’énergie vitale (« Chi » en chinois, « Ki » en japonais et « Prana » en sanskrit). Cet enchaînement amène au fur et à mesure de la pratique une complète et totale réharmonisation de la structure énergétique de l’être humain.

Nos cours de taï chi sont un merveilleux outil pour construire par une pratique régulière : bien-être, calme, sérénité et profonde relaxation. Nos cours taï chi débutant sont un moyen de résoudre des problématiques tant d’origine physiologique que psychoaffective : gestion du stress, gestion des angoisses, gestion des peurs.

Notre cours comprend 2 niveaux :

Niveau 1 : Découverte et pratique des 12 mouvements
Niveau 2 : Compréhension du cycle nycthéméral et de son implication psychoaffective

Quels sont les bénéfices de la pratique du Taï Chi ?
Le Taï Chi est une forme de méditation en mouvement qui a été pratiquée depuis des siècles. Voici quelques exemples de bénéfices potentiels de la pratique du Taï Chi :
- Amélioration de la flexibilité et de la coordination
- Renforcement musculaire
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la posture et de l’équilibre
- Soulagement de la douleur

Programme

Nos cours sont organisés sous la forme de 4 trimestres par an.

Chaque trimestre compte 10 cours de 1 heure chacun. Durant ses 10 heures de cours, nous abordons deux aspects des 12 Mouvement de Cuivre :

Niveau 1 – Découverte et pratique des 12 mouvements
Niveau 2 – Compréhension du cycle nycthéméral et de son implication psychoaffective

Horaires
Tous les mardis soir de 19 h 00 à 20 h 00
4 Trimestres/par an + un Cours d'Été

Support pédagogique : livre publié sur amazon

Prérequis

Aucun

Pour aller plus loin

https://santeholistique.ch/ecole-de-l...