Tai Ji & Qi Gong : cours et stages

Cours hebdomadaire de Tai Ji & Qi Gong :
Le Tai Ji et le Qi Gong sont à la base de la médecine et de la philosophie chinoise. Pendant que le Tai Ji , qui est un art martial, nous apprend à enchaîner des mouvements, le Qi Gong nous donne la possibilité de sentir plus facilement par ses exercices le fluide d’énergie dans notre corps. Forces naturelle

Programme

Soigner et cultiver ses forces vitales

Cette activité de mouvements doux est basée sur la médecine traditionnelle sino-japonaise. Le Tai Ji & Qi Gong nous permet de trouver calme, sérénité, courage, joie, confiance, concentration et lâcher-prise à travers toutes les phases de la vie.

En respectant les principes de bases, notre corps se régénère, se renforce et se rééquilibre (système immunitaire, respiratoire, cardio-vasculaire, hormonal et nerveux). Etre à son écoute et prendre le temps lui permet de retrouver ses fonctions naturelles.

Chaque séance est constituée globalement de trois parties :

Partie 1 : arrivée - détente - respiration ;
Partie 2 : étirement - ouverture du champ d'action physique ;
Partie 3 : enchaînement de mouvements qui regroupent l'ensemble.

Prérequis

avoir envie de découvrir son corps différemment

Pour aller plus loin

www.taiji-neuch.ch