Private yoga classes as virtual sessions or in-home sessions. Classes take place at your home, online, or in the park. The schedule is individual. My program is designed for people of any age, and any fitness levels. Sessions range from gentle to dynamic, are suitable for all ages and skill levels and tailored to your personal goals.
Le centre Ananda Ma Yoga est heureux de vous proposer une formation professorale en enseignement du Hatha Yoga de 200 heures. La formation est certifiée par Yoga Alliance International.
Cours collectifs en petits groupe, en salle ou par visio. Nous avons, selon les cours, une partie de théorie afin de comprendre et d'approfondir la pratique. Le yoga va bien au-delà du corps physique puisqu'il ouvre le côté énergétique: nous nous concentrons sur l'activation des chakras. La pratique est accessible à tous les niveaux.
Le yoga du soleil « Ha » et de la lune «tha», qui se base sur des postures tenues quelques respirations et des enchaînements conscients synchronisés au souffle. Une séance commence souvent par des salutations au soleil suivies de différentes postures debout, assises et couchées, exercices de respiration (pranayama). Convient à tous niveaux
Cours de Hatha Raja Yoga selon les enseignements de Sri Dharma Mittra. Pratique de Yoga complète. Pranayama (respirations), Asanas, Kryas (purification), relaxation, méditation., chants de mantras Tous niveaux bienvenus
Yoga enfants 5-7 ans
Le yoga enfants permet de développer et stimuler:
l’intégration
la socialisation
la concentration
la mémorisation
la confiance
l’estime de soi
Les cours sont structurés en différents ateliers ludiques développant la motricité, le sensoriel (création de mandalas entre autre) et techniques de relaxation.
Au-delà d’une discipline physique, le yoga est une ouverture vers un autre monde, un moyen d’apprendre à mieux se connaître et une nouvelle façon d’aborder la vie.
Le yoga aide à équilibrer, assouplir, tonifier, nettoyer et détendre le corps et l'esprit. Les postures, la respiration et la détente sont très bénéfique pour la santé global, physique et mental.
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