Cours de Yoga dans le Canton de Vaud • Harmoniser le Corps et l’Esprit •

Vous traversez une période de stress? Vous vous sentez fatigué ou connaissez des problèmes de sommeil? Ou vous souhaitez commencer une pratique physique qui ne soit pas uniquement sportive, mais vous aide à gérer vos émotions, à trouver la détente et le calme? Une pratique de yoga régulière vous aide à améliorer ou à maintenir l'équilibre.

Le Yin Yoga est une approche douce alliée à un rythme lent, qui nécessite peu d’engagement musculaire et facilite l'assouplissement. C'est une pratique accessible, qui amène une relaxation physique et mentale. Le Yin Yoga est accessible à tous, même après une blessure, en prénatal et postnatal, ou pour les personnes à mobilité réduite.

Un cours de yoga doux pour tous les âges pour s'initier au yoga ou développer une pratique adaptée à son corps et à son âge.

Le Hatha yoga est l??une des formes les plus traditionnelles du yoga. C??est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d??être à l??écoute de son corps.Les ? asanas? , ou postures, nous aident à maintenir le corps en bonne santé en relâchant les tensions, en massant les organes internes, en améliorant leur fonction et en procuran

Par le jeu, et en musique, ce cours est un moment idéal pour les enfants désirant une activité physique sans compétition.C??est un moment privilégié pour :être en relation avec soi-même, mieux se connaître et laisser de l??espace pour l??intuition, la créativité ; développer la con

La pratique de asanas (postures), pranayamas (techniques respiratoires), mudras (gestes) et bandhas (verrouillages) nous amène au Yoga, que signifie l'union. Cette pratique équilibre l'énergie solaire (Ha) e l'énergie lunaire (Tha), le corps et le mental et apporte le bien-être du corps physique, mental et de l'esprit.

Cours de Yoga tous niveaux: renforcement, équilibre, souplesse et concentration. Cours de yoga prénatal (méthode Degasquet).

Prendre soin de son corps, l'assouplir., le détendre, le renforcer.Prendre le temps de respirer, laisser circuler l??énergie.Apaiser son mental, et se recentrer.Par les postures adaptées à chacun, les exercices de respiration et de concentration, chacun peut développer son énergie et se ressourcer par la pratique du Yoga.

Cours en groupe, pour rencontrer d'autres mamans, ou privés, afin d'accompagner en douceur et en toute sécurité la grossesse et le post-partum. Vous avez également la possibilité de suivre des ateliers en vue de l'accouchement, entre futures mamans ou avec un.e accompagnant.e. Formée à la méthode de Gasquet, j'enseigne avec passion depuis 2017.

Acquérir de la présence à soi depuis le réveil et début de tout acte est un art qui permet d'incarner sur son chemin de vie aussi bien les buts que la mission de vie dont ont est dépositaire à la naissance. Par la pratique de méditations et respirations c'est mieux décider et s'y engager pour les réaliser.

Chaque séance est une histoire unique, écrite par le souffle et ponctuée par les battements du cœur. C’est une invitation à vivre le moment présent, vivre pleinement, de bouger avec conscience, et de découvrir la poésie du corps en mouvement.

Que ce soit pour votre bien être physique ou psychologique, le Kundalini Yoga est un outil puissant pour se faire du bien et guérir. Venez découvrir et partagez cette merveilleuse pratique avec moi.

Cours collectifs en petits groupe, en salle ou par visio. Nous avons, selon les cours, une partie de théorie afin de comprendre et d'approfondir la pratique. Le yoga va bien au-delà du corps physique puisqu'il ouvre le côté énergétique: nous nous concentrons sur l'activation des chakras. La pratique est accessible à tous les niveaux.

Quel Yoga et pour qui? Enseignement traditionnel selon T.Krishnamacharya Professeur agréé par la FSY (Yoga-Suisse) en 1974, Union Européenne de Yoga et Yogakshemam international

A partir de 6-8 semaines après l'accouchement, la nouvelle mère peut commencer la pratique du yoga postnatal. Ce type de yoga permet à la femme de mieux vivre son postpartum, de doucement récupérer tonus et agilité, de limiter les tensions, de retrouver forme et énergie tout en respectant le rythme et la physiologie du corps.

Le cours de vinyasa yoga est axé sur une séquence posturale fluide où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Il s’agit d’un yoga dynamique avec des postures qui varient à chaque séance. Les mouvements s’enchaînent en harmonie avec une respiration consciente et maîtrisée. Cours tous niveaux pour ceux et celles qui veulent bouger.

Découvrez le LYT™, un yoga conçu par la physiothérapeute Lara Heimann. Transformez votre posture, renforcez muscles et articulations, apaisez votre esprit avec des mouvements durables. Soyez à l'écoute de vous-même tout en respectant votre corps. Séance d'essai offerte pour vivre une expérience en harmonie physique et mentale. Tous niveaux.

Mon cours développe un équilibre physique et mental, un corps tonique et flexible, une conscience accrue et un esprit clair pour une meilleure santé. Vos émotions et pensées deviennent paisibles et positives. Tonus, bien-être et détente assurés!Initiation à la méditation, techniques de respirations (pranayama) et relaxation.Infos:www.himalmaya.ch

Nous vous proposons différents cours de Yoga collectifs et privés. Vous recevez des conseils personnalisés pendant la pratique afin de progresser en toute sérénité et confiance. Pendant vos séances, vous vous consacrez totalement à vous-mêmes, afin de vous épanouir, de vous ressourcer profondément, de trouver l??harmonie.

Cours de Yoga Kundalini accompagné par l'aromathérapie

Les cours de BodyBalance ou Yoga combinent respiration, relaxation, mouvements doux (yoga, tai chi), renforcement musculaire et méditation. Il vise à réduire le stress, améliorer la posture et le bien-être mental et physique.

Ce cours te permettra d’améliorer ta souplesse, faire travailler tes muscles et surtout te détendre… Le tout, suspendue dans un hamac !

Laura, fondatrice d'Un Corps En Vie, donne des cours collectifs tous niveaux: lundi 18h45-20h00 et mercredi 09h-10h15 Cours « doux et dos » mercredi 10h30-11h30 vendredi 09h15-10h15 à Oron au Chemin des Chênes 24 C

Le yoga du soleil « Ha » et de la lune «tha», qui se base sur des postures tenues quelques respirations et des enchaînements conscients synchronisés au souffle. Une séance commence souvent par des salutations au soleil suivies de différentes postures debout, assises et couchées, exercices de respiration (pranayama). Convient à tous niveaux

S'offrir un moment de détente, développer la connaissance de son souffle et de son corps, renforcer et détendre ses muscles, s'assouplir et se relier à soi.