Cours de Yoga (Vinyasa et Yin Yoga)

Chaque séance est une histoire unique, écrite par le souffle et ponctuée par les battements du cœur. C’est une invitation à vivre le moment présent, vivre pleinement, de bouger avec conscience, et de découvrir la poésie du corps en mouvement.

Programme

Cours de Vinyasa
Le Vinyasa peut s’apparenter à une danse silencieuse, guidée par la respiration, pour créer un dialogue entre immobilité et activité, entre force et douceur.
Les postures se fondent les unes dans les autres, créant un flux qui honore l’harmonie naturelle du corps. Le pratiquant trouve l’équilibre entre l’effort et la détente.

Cours de Yin Yoga
Dans une séance de Yin Yoga, les postures sont tenues pendant de longues périodes, allant de trois à cinq minutes. C’est une pratique méditative qui apaise le corps et l’esprit. L’esprit est invité à se calmer, à se poser, et à observer sans jugement. C’est un moment pour se connecter avec soi-même, apprendre à lâcher prise, à s’enraciner profondément dans le moment présent.

Pour aller plus loin

https://ecoledansehelia.ch/