Cours de Yoga dans le District de Lausanne • Harmoniser le Corps et l’Esprit •

Kundalini Yoga: pranayama, asanas, meditation, mantras, relaxation. Se remettre en mouvement en musique. L'essayer c'est l'adopter!

Cours en groupe, pour rencontrer d'autres mamans, ou privés, afin d'accompagner en douceur et en toute sécurité la grossesse et le post-partum. Vous avez également la possibilité de suivre des ateliers en vue de l'accouchement, entre futures mamans ou avec un.e accompagnant.e. Formée à la méthode de Gasquet, j'enseigne avec passion depuis 2017.

Travail de renforcement musculaire, de souplesse et de relaxation inspiré du yoga, mouvement Qi et danse.

Un cours pour se détendre et lâcher prise en profondeur en fin de journée. Méditation et respiration guidés en début de séance puis postures douces tenues plusieurs minutes pour faciliter le relâchement. Accessoires (coussins, blocs et courroies) disponibles pour faciliter la détente. Immersion sonore avec les bols tibétains pendant la séance.

Une technique combinant Yoga, Tai Chi et danse pour retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit, trouver le calme et dissiper le stress !