Yoga Japonais à Saint-Aubin-Sauges

Le Yoga Japonais YogAïkido se compose de 5 parties:
• Des exercices de respirations pour notre bien-être et réguler nos émotions.
• Des exercices énergétiques augmentant notre vitalité et notre bonheur.
• Des exercices de gymnastique spécifiques en lien avec les méridiens et nos centres d'énergie et des exercices pratiques avec la partie santé de l'Aïkido.
• Des exercices avec un partenaire pour améliorer l'empathie et la confiance en nous.
• De la méditation calme ou active apportant un retour au calme intérieur bienvenu.
Ces 5 parties s'entremêlent et forment tout un système de régulation de notre santé mental, physique et émotionnel. Ces exercices peuvent aussi facilement être pratiqués chez soi et former une routine quotidienne.
Les explications spécifiques aux exercices proposés, en liens avec la partie santé de la pratique de l'Aïkido - qui forme en soi un système complet de développement personnel - apportent une meilleure compréhension du fonctionnement de notre Vie.

Programme

Ce yoga japonais contient 5 parties qui peuvent ce croisés et se complétées.
Il y a beaucoup d'exercices, pour la visualisation la souplesse, les extensions des méridiens, la confiance en soi et le partage avec d'autres.

Prérequis

Il n'existe aucun prérequis pour commencer la pratique du Yoga Japonais Yogaikido !
Quels que soient votre âge, sexe, condition physique ou expérience antérieure en arts martiaux, il suffit simplement d'être animé par la joie de découvrir cette discipline unique et la volonté de persévérer dans votre progression.
Ensemble, nous cultiverons l'harmonie, la confiance en soi et le respect mutuel.
Rejoignez-nous sur les tatamis pour vivre pleinement cette belle aventure humaine bienfaisante. !

Pour aller plus loin

www.yogaikido.ch