Yoga & Méditation | Du mouvement à l'immobilité

Tu aimerais poser les bases d’une pratique de méditation mais tu te sens incapable de méditer?

Ce cours est fait pour toi!

A travers le mouvement conscient, les mobilisations articulaires, la marche, les postures de yoga nous naviguerons du mouvement vers l'immobilité.

Calmer le corps pour déposer l'esprit et lui amener un moment de calme dans la journée. Une pause active pour se ressourcer et se régénérer en soi.

Programme

La pratique physique du yoga prépare le corps et calme l'esprit, pour que nous puissions à terme nous installer confortablement dans une pratique méditative.



Tu aimerais poser les bases d’une pratique de méditation mais tu te sens incapable de méditer?

Te poser sur un coussin les yeux fermés te fait peur?

On te recommande sans arrêt la méditation mais tu ne sais pas par ou commencer?



Alors ce cours est fait pour toi!



A travers le mouvement conscient, les mobilisations articulaires, la marche, les āsanas (postures de yoga) et la respiration nous naviguerons du mouvement vers l'immobilité.



Calmer le corps pour déposer l'esprit et lui amener un moment de calme au milieu de la journée.

Une pause active pour se ressourcer et se régénérer en soi.

Prérequis

Cours individuels et semi privés à domicile ou en extérieur région Lutry / Vevey
Pas de niveau requis
Adapté maternité (pré & post natal)

Pour aller plus loin

https://juliekarleskind.com/cours-col...