Yoga ménopause à l'Espace Shakti à Sion / Valais
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- Yoga ménopause à l'Espace Sha...
Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Techniques
Description
Le yoga ménopause ou yoga des hormones est une technique de yoga dynamique qui traite et prévient les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, découragement, anxiété, sècheresse uro-génitale, dépression, perte des cheveux, peau sèche et baisse de libido) et d’autres troubles liés à un niveau hormonal bas (par ex. syndrome prémenstruel, ostéoporose et maladies cardio-vasculaires).
Développé par Dinah Rodrigues, une professeure de yoga brésilienne, dans les années 90, il emprunte les techniques du yoga kundalini et comprend 7 exercices d’échauffement, 14 asanas (postures de yoga), des pranayamas (exercices de respiration) et une technique énergétique tibétaine. Le stress étant l’ennemi des hormones, des exercices anti-stress complètent la série.
D’une durée de 30-35 minutes, la série de yoga des hormones effectuée 3 à 4 fois par semaine est un traitement naturel de la ménopause, 1 à 2 fois par semaine, il devient un bel outil de prévention pour toutes les femmes.
Contre-indications
Cancers hormono-dépendants, problèmes psychiques graves grossesse, sévère endométriose, gros fibromes.
Développé par Dinah Rodrigues, une professeure de yoga brésilienne, dans les années 90, il emprunte les techniques du yoga kundalini et comprend 7 exercices d’échauffement, 14 asanas (postures de yoga), des pranayamas (exercices de respiration) et une technique énergétique tibétaine. Le stress étant l’ennemi des hormones, des exercices anti-stress complètent la série.
D’une durée de 30-35 minutes, la série de yoga des hormones effectuée 3 à 4 fois par semaine est un traitement naturel de la ménopause, 1 à 2 fois par semaine, il devient un bel outil de prévention pour toutes les femmes.
Contre-indications
Cancers hormono-dépendants, problèmes psychiques graves grossesse, sévère endométriose, gros fibromes.
Pour aller plus loin
https://attitudesante.chLieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
- Particulier
Lieux des cours privés
En école / chez le prof
- Espace Shakti
rue de l'Industrie 10
1950 Sion
Tarifs
Séance d'essai gratuite
100.-
pour 1 heure
1 cours privé
Disponibilités
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Lieux des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1950 Sion
Tarifs
Séance d'essai gratuite
Tarifs sur demande
Abo privé
30.-
pour 1 heure 30 minutes
1 cours
100.-
pour 4 x 90 min
Abo 4 cours
200.-
pour 10 x 90 min
Abo 10 cours
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h |
| |||||||||||||
| 10h - 12h |
Yoga des hormones pour les femmes
Espace Shakti, rue de l'Industrie 10, 1950 Sion
- Vendredi 09h00-10h00
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Mobile
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yoga@--------.ch
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