Yoga postnatal Maman-Bébé à Lausanne (centre-ville)

A partir de 6-8 semaines après l'accouchement, la nouvelle mère peut commencer la pratique du yoga postnatal. Ce type de yoga permet à la femme de mieux vivre son postpartum, de doucement récupérer tonus et agilité, de limiter les tensions, de retrouver forme et énergie tout en respectant le rythme et la physiologie du corps.

En postpartum, bien que l'attention soit souvent dirigée vers le nouveau-né, il est important que la nouvelle mère puisse prendre des moments pour se ressourcer, se reposer, bouger et se régénérer après l'épreuve intense de la grossesse et de l'accouchement.

C'est ce qu'offre le yoga postnatal.



Les avantages du yoga postnatal sont en continuité avec ceux du yoga prénatal :

Favorise la relaxation et la gestion du stress

Améliore la forme physique et la santé générale pour le postpartum

Encourage le bien-être émotionnel

Augmente force, souplesse et agilité

Tonifie les muscles

Stimule la circulation

Soulage ou prévient les maux et douleurs communs en postpartum (notamment liés à l'allaitement)

Améliore la posture, l’équilibre et la coordination

Etc.


Il est recommandé d’attendre 6 à 8 semaines après la naissance avant de commencer la pratique du yoga postnatal.

Programme

Possibilité de réserver un cours à l'unité, un carnet de 5 cours ou un carnet de 10 cours.

Pour aller plus loin

https://www.roxane-luminaissance.com/...