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YOGA DE SAMARA Franches-Montagnes (Jura)

Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors

Description

Le Yoga de Samara est un art traditionnel de méditation en mouvement, une pratique douce, en musique, sans contorsions, accessible à tous de 3 à 99 ans, donc même si vous avez certaines difficultés physiques liées à l’âge ou à votre santé.

Programme

C’est une pratique qui alterne des exercices relaxants et des exercices dynamisants, ressemblants à ceux que propose le Yoga, le Taï-Chi, le Qi Gong, le stretching, la relaxation ou les danses orientales.
Cette méthode peut nous permettre de parvenir à une réelle harmonie entre le corps et l’esprit.

Prérequis

L’élément fondamental de la pratique est l’attention : attention à ses gestes, à sa posture, à sa façon de respirer, attention aux émotions qui surviennent, attention aux pensées.
Il n'y a pas de prérequis, on peut commencer à n'importe quel moment puisque l'évolution est personnelle et on ne se compare pas aux autres.

Pour aller plus loin

https://couleursnature.ch/yoga

Lieux, Horaires et Tarifs

  • Collectif

Lieux des cours collectifs

En école / chez le prof
  • 2360 Le Bémont JU

Tarifs

Séance d'essai gratuite
18.-
pour 1 heure 15 minutes

Horaires & Dates

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
 
Pas de niveaux différents
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
 
 
 
 
 
 
20h - 21h
 
 
 
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

Pas de niveaux différents
LM Auberge, Au Village 16, 2360 Le Bémont JU

  • Mardi 10h00-11h15
YOGA DE SAMARA Franches-Montagnes (Jura)

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