Yoga pour tous à Nyon

Enseignement traditionnel de Hatha-Yoga pour adultes tous niveaux, initiation à la méditation. Isabelle, enseignante qualifiée et diplômée, selon différentes écoles, Sivananda, Iyengar, Yoga de l'énergie, Yoga du Cashmere, dispense ses cours en groupe ou en privé, privilégiant une attention personnalisée dans le respect des possibilités de chaque participant-e.
Un cours en groupe et des cours privés sont proposés chaque semaine. Un dimanche matin par mois, Isabelle organise un atelier thématique de trois heures, dans le but d'approfondir la pratique de chacun-e.
Harmonisation du corps, du souffle et du mental.
Intégration de la philosophie du yoga dans son quotidien. Initiation à la méditation. La pratique des postures de yoga combinée à la juste respiration améliore la souplesse musculaire et la mobilité des articulations, soulage les maux de dos, augmente la vitalité et l'équilibre. Les bienfaits s'en font ressentir tant au niveau émotionnel que physique et se traduisent par une importante réduction du stress et une meilleure qualité de sommeil. Davantage qu'une activité de bien-être, le yoga se révèle une vraie thérapie pour celle et celui qui le pratique quotidiennement et en toute conscience.

Programme

Les cours groupe ont lieu les mercredis matins à Nyon.
Un samedi par mois, un stage thématique en est proposé. Une joyeuse occasion d'approfondir sa pratique personnelle dans le respect de ses propres possibilités.
Cours privés sur demande.

Prérequis

Les cours en groupe ne sont pas adaptés aux débutants.
Les cours de yoga pré et post natals ainsi que les cours de yoga enfants et seniors ne sont plus dispensés en groupe mais uniquement en privé.

Pour aller plus loin

http://www.yogapourtous-nyon.ch/