Cours de Gymnastique Douce et Posturale dans le District de Lausanne • par des professionnels passionnés •

Une technique combinant Yoga, Tai Chi et danse pour retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit, trouver le calme et dissiper le stress !

Cours dynamique et varié pour tout public, nageur et non nageur... Travail cardio, renforcement musculaire sans se blesser !

La Gym-posturale développe une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Le but est de rectifier progressivement et avec douceur ainsi que d’apprendre à prévenir, soulager ou rétablir certaines souffrances physiques tels que maux de dos ou de tête.

A Prilly et à Jouxtens-Mézery, nous vous proposons des cours de Qi-Gong les lundis matins

Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna: Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.

Prenez-vous soin de votre corps ? Je vous propose mes cours de Pilates, Coaching sportif à mon studio et en ligne

Le cours de vinyasa yoga est axé sur une séquence posturale fluide où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Il s’agit d’un yoga dynamique avec des postures qui varient à chaque séance. Les mouvements s’enchaînent en harmonie avec une respiration consciente et maîtrisée. Cours tous niveaux pour ceux et celles qui veulent bouger.

Un cours pour se détendre et lâcher prise en profondeur en fin de journée. Méditation et respiration guidés en début de séance puis postures douces tenues plusieurs minutes pour faciliter le relâchement. Accessoires (coussins, blocs et courroies) disponibles pour faciliter la détente. Immersion sonore avec les bols tibétains pendant la séance.

Pilates est une méthode efficace de renforcement de la musculature interne qui soutien la colonne vertébrale. On renforce le centre du corps dont les abdos et le dos en travaillant à même temps et la force et la souplesse. Il y a aussi le cours d'étirement et le Qigong à Svet Attitude.

Séances individuelles de yoga-thérapie ET déplacement à domicile sur demande. La yogathérapie est une approche globale visant à harmoniser le corps et l'esprit avec des exercices simples, des techniques de respirations et relaxation adaptés à tous les âges. Réduction du stress, angoisses, problèmes digestifs, maux de dos, douleurs chroniques etc..

Pour les privés, après avoir fait votre anamnèse, je vous présente un plan personnalisé pour l'atteinte de vos objetifs. Je me déplace à domicile. De CHF 70.- à 90.- / heure.Vous préférez des cours de gym en groupe, il y en a à Villars-le-Terroir, Orny et La Sarraz. CHF 17.- 1x, 150.- 10x, 280.- 20x. Cliquez sur https://www.isabelles.ch

Kundalini Yoga: pranayama, asanas, meditation, mantras, relaxation. Se remettre en mouvement en musique. L'essayer c'est l'adopter!

Par la pratique répétée de mouvements lents en accord avec une respiration profonde et régulière, le Qi Gong (Médecine Traditionnelle Chinoise) permet d’assouplir articulations, muscles et tendons, tout en renforçant les organes internes par une meilleure circulation sanguine et une bonne oxygénation de l’organisme. Cours d’essai gratuit

Pratique du qi gong du cœur et de la sagesse, qi gong des sons et des animaux Développement de la sensation et des différents circuits utilisés par l'énergie dans notre corps. Retour à la source.

Formée en médecine et culture traditionnelles chinoises en Chine et en Europe, Véronique Terrier enseigne le qi-gong, le tai-chi, et la méditation, depuis plus de 30 ans. Le programme alterne les qi-gong issus de la grande tradition chinoise.

Pour tonifier votre corps, rendre votre corps plus souple et diminuer des douleurs dorsales notamment, Je vous propose des cours de Pilates tout public, à votre domicile, en extérieur, mais également des cours dédiés à la femme enceinte et spécifique au post-partum. Je vous propose également des cours de renforcement musculaire avec matériel.

Nous propososons 7 cours par semaine sur 3 sites différents. Chaque cours dure 60 min. et se termine par de la relaxation.

Formée en médecine et culture traditionnelles chinoises en Chine et en Europe, Véronique Terrier enseigne le tai-chi, le qi-gong, et la méditation, depuis plus de 30 ans. Découvrez la forme en 24 mouvements, style Yang, dans la version telle qu'on la pratique dans la grande tradition chinoise.

Le yoga aide à équilibrer, assouplir, tonifier, nettoyer et détendre le corps et l'esprit. Les postures, la respiration et la détente sont très bénéfique pour la santé global, physique et mental.

A raison d'une séance par semaine pendant 6 semaines, ce cycle permet d'intégrer tout l'éventail des bienfaits qu'apporte le yoga prénatal : favoriser votre bien-être pendant la grossesse, préparer le corps et l'esprit à l'accouchement, et apprendre des outils pratiques à utiliser tout au long de cette période.

Qigong c'est un art millénaire. Qi c'est l'énergie vitale et Gong c'est la maitrise. On apprends à faire circuler l'énergie vitale pour renforcer, purifier et harmoniser le corps et l'esprit.

Quel Yoga et pour qui? Enseignement traditionnel selon T.Krishnamacharya Professeur agréé par la FSY (Yoga-Suisse) en 1974, Union Européenne de Yoga et Yogakshemam international

Studio Iamfit, 3 salles de cours dont une pour Pilates sur machines uniquement. www.iamfit.ch

Vous souhaitez reprendre le pilates ou une activité physique en douceur? Ce cours est fait pour vous! Donné par une physiothérapeute diplômée instructrice Pilates le cours est donné en petit groupe. Niv.1 vendredi: 10h00 / Lundi:13h +14h10 Niv.2 vendredi: 12h10 Tarifs:1cours= 30CHF.5cours= 140 CHF(28 CHF le cours) Contact:078 732 69 00 ou 021

Ce module est consacré à l'apprentissage et l'intégration concrète des éléments subtils du Bhakti dans notre pratique moderne du yoga : les mantras, le Kirtan et l'utilisation des sons et de la voix.