Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors à Bienne

Notre sélection de Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors à Bienne

Sélection de quelques annonces:

Pilatitude

Gym dos, soft, postural.

MUNZ FLOOR Le Landeron, Prêles et Neuchâtel

Cours

Débutant, Moyen, Avancé

Lu à Je

Adultes seuls

A domicile

MUNZ FLOOR Le Landeron, Prêles et Neuchâtel

Le MUNZ FLOOR est une méthode de mouvements qui allie des spirales lentes et segmentées. Elle se pratique au sol. La spirale est thérapeutique et la plus physiologique pour le corps. La méthode MUNZ FLOOR tonifie notre musculature profonde de la chaîne croisée de l’abdomen et des muscles du dos. Effet antalgique et anti-inflammatoire.

1 cours

Nos guides pour bien choisir son cours

Gym dos et posturale : l’essence même de la forme physique

Prendre soin de sa posture et de son dos, c’est essentiel à tout âge et particulièrement lorsqu’on est senior et / ou sédentaire. Les cours de gym dos et posturale peuvent prendre des formes assez variées, mais ils visent tous le même objectif : maintenir une bonne posture notamment via le bon emplacement et le renforcement musculaire du dos. Vo...

Comment faire du renforcement musculaire quand on est senior ?

Faire du sport, et notamment du renforcement musculaire, est bénéfique à tout âge. Cependant, lorsqu’on n’a plus 20 ans, il faut être attentif à un certain nombre de choses. Voici nos conseils pour bien débuter, et une sélection d’activités de renforcement musculaire adaptés aux seniors.

Comment muscler son dos quand on est senior ?

Faire du sport est important à tout âge, ce n’est plus un secret pour personne. Lorsqu’on vieillit, la pratique du sport change, car le corps n’est plus en capacité de fonctionner comme celui d’un adolescent ou d’un jeune adulte. Toutefois, rester tonique est essentiel. Voici pourquoi et comment s’occuper de son dos est un des enjeux les plus im...