Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors dans le Canton du Valais • par des professionnels passionnés •

Je vous guide par la répétitions des postures 11 postures de Qi Gong, 8 brocarts et différentes techniques d'automassages. Le Qi-gong combine des mouvements doux avec des exercices de respiration et de méditation. Sa pratique permet d'améliorer la circulation de l'énergie vitale (qi) dans le corps, favorisant ainsi la santé physique et mentale.

Le Postural Ball® est une activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou gym ball).