Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors à Crissier • par des professionnels passionnés •

Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna: Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.

La Gym-posturale développe une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Le but est de rectifier progressivement et avec douceur ainsi que d’apprendre à prévenir, soulager ou rétablir certaines souffrances physiques tels que maux de dos ou de tête.

Mouvement dansé continu fluide et complet en musique pour stimuler le corps, l’esprit et l’âme.

Mouvement dansé continu fluide et complet en musique pour stimuler le corps, l’esprit et l’âme.

Plusieurs cours de gymnastique : fitness doux, GRS, Low Impact, renforcement musculaire, aérobic, bien-être, strtching,...

Séances individuelles de yoga-thérapie ET déplacement à domicile sur demande. La yogathérapie est une approche globale visant à harmoniser le corps et l'esprit avec des exercices simples, des techniques de respirations et relaxation adaptés à tous les âges. Réduction du stress, angoisses, problèmes digestifs, maux de dos, douleurs chroniques etc..