Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors dans le District du Jura-Nord vaudois • par des professionnels passionnés •

La Gym-posturale développe une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Le but est de rectifier progressivement et avec douceur ainsi que d’apprendre à prévenir, soulager ou rétablir certaines souffrances physiques tels que maux de dos ou de tête.

Gymzen est le nom de la gymnastique posturale et énergétique que je donne. Cette méthode personnelle prend ses racines dans différentes approches corporelles comme le Pilates, le Yoga, la méthode Feldenkraïs, le Qi-gong et le Wutao.

Relâchement musculaire et relaxation globale selon la méthode Thomas Hanna: Des mouvements lents, accessibles pour tout le monde, pour soulager les tensions chroniques, enlever la fatigue de la journée, retrouver le calme et le bien-être.